Или, если вы приложите немного больше усилий, каждый день двадцать минут утром, двадцать минут вечером—вы делаете Трансцендентальную Медитацию, Вы сидите с закрытыми глазами и повторяете мантру, очень глупо: «Ом, Ом, Ом» —что ещё более притупляет ум.Если повторять мантру механически, это отнимает у вас всякий разум.Это не даст вам разума, это будет как колыбельная.Многие века матери это знали.Когда ребёнок беспокоен и не хочет засыпать, мать начинает петь колыбельную.Ребёнку становится скучно;ребёнку некуда деваться.Куда ему деваться? Мать удерживает его в постели.Единственный способ бегства—это сон.И он засыпает;он просто сдаётся.Он говорит: «Сейчас глупо бодрствовать, потому что она делает что-то такое скучное, повторяется одна и та же строчка».
Есть истории, которые матери и бабушки рассказывают детям, не желающим засыпать.Если вы посмотрите в эти истории, то найдёте определённый образец постоянного повторения.Недавно я читал историю, рассказанную бабушкой маленькому ребёнку, который не хочет засыпать, потому что сейчас емуне хочетсяспать.Его разум говорит, что он полностью пробужден, но бабушка принуждает его.Ей нужно делать другие вещи—ребёнок не так важен.
Дети очень озадачены;всё кажется таким абсурдным.Когда они хотят спать утром, все их будят.Когда они не хотят ложиться спать, все заставляют их спать.Они приходят в замешательство.Что случилось с этими людьми? Когда приходит сон, хорошо—это разум.Когда он не приходит, совершенно нормально продолжать бодрствовать.
И эта старая бабушка рассказывает историю.Поначалу ребёнку интересно, но мало-помалу...Любому разумному ребёнку становится скучно, не скучно только глупым детям.
Вот эта история:
Человек засыпает, и ему снится, что он стоит перед прекрасным дворцом.И во дворце тысяча и одна комната.И он переходит из одной комнаты в другую—и достигает последней комнаты.И в ней стоит прекрасная кровать, и он падает на кровать, засыпает, и ему снится сон...что он стоит у дверей прекрасного дворца, в котором тысяча и одна комната.И он проходит тысячу комнат и достигает тысяча первой комнаты.В ней прекрасная кровать, и он засыпает...и ему снится, что он стоит перед прекрасным дворцом...Так история продолжается!
Долго ли ребёнок может оставаться бдительным? Из сущей скуки ребёнок засыпает.Он говорит: «Теперь всё кончено!»
Мантра делает то же самое.Вы повторяете: «Рам, Рам...Ом, Ом...Алла, Алла» —или что угодно другое.Вы продолжаете повторять, продолжаете повторять.Теперь вы выполняете работу обоих:и бабушки, и ребёнка.Ваш разум—как разум ребёнка, повторение мантры—как сказка бабушки.Ребёнок пытается вас прервать, его интересуют другие вещи, он думает о чём-то красивом—красивые женщины, красивые виды.Но вы можете поймать его с поличным и снова вернуть к этому«Ом, Ом, Ом».Мало-помалу ваш внутренний ребёнок начинает чувствовать, что сопротивляться бесполезно;внутренний ребёнок засыпает.
Да, мантра может дать вам определённый сон:это сон, вызванный самогипнозом.В этом нет ничего плохого, если вам трудно заснуть—если вы страдаете бессонницей, это хорошо.Но это не имеет ничего общего с духовностью;это очень неразумный способ медитировать.
Каков тогда разумный способ медитировать? Разумный способ—внести разум во всё, что вы делаете.Когда вы ходите, ходите с осознанностью.Когда вы едите, ешьте с осознанностью.Было ли когда-нибудь на вашей памяти, чтобы вы ели разумно?..Чтобы вы даже думали о том, что едите?..Питательно ли это?..Есть ли в этом какая-нибудь питательная ценность, или вы просто набиваете себя, без всякого питания?