Человек может жить до 120 лет и дольше, тому в истории человечества имеется множество примеров. Вспомним одного из наших современников, американского ученого Поля Брэгга (знакомого вам по книге «Чудо голодания»), который и в возрасте 95 лет оставался живым, энергичным и деятельным человеком, пока трагический случай не оборвал его жизнь.
Итак, что из всего вышесказанного следует?
Надопостоянно контролировать степень своей устремленности к цели.Расслабляясь физически, не позволяйте себе расслаблятьсядуховно!
Некоторые ученики на этой стадии обучения начинают особенно часто задавать вопрос: когда же мы, в конце концов, приступим к программе омоложения? Вы обещали, а время идет!
Если этот вопрос не дает покоя и вам, оглянитесь на пройденный путь, посмотритесь в зеркало, и вы сразу поймете, что мы уже давно к этому приступили.
Но некоторые из вас уже наверняка это поняли и прочувствовали на себе, что с самого начала занятий и тренировок вы работаете на омоложение, на молодость, силу и здоровье.
А теперь пора приступить к делу, пора начинать тренировку.
Сегодня наша задача – за счет приобретаемых навыков постепенно сокращать время тренировки. Причем это относится ко всем читателям без исключения, независимо от характера и типа нервной системы, и касается абсолютно всех упражнений системы.
Мы уже с вами знаем, что весь комплекс занятий, когда вы его полностью освоите, не должен превышать 30–40 минут. Вот почему с сегодняшнего дня будем стараться все делать не только хорошо, но и достаточно быстро. Однако качество при этом страдать не должно! Найдите золотую середину.
1. Суставная гимнастика*
Работаем под музыку, предварительно создав необходимый внутренний настрой. После окончания работы не забывайте вызывать в душе благодарность за выполненную работу
2. Образное дыхание*
Постарайтесь при этом поярче представить свой Образ молодости. К сегодняшнему дню он у вас должен сформироваться достаточно четко. Представляйте себе что-то доброе, дорогое, приятное, нежное, одним словом, то, что вызывает душевный подъем.
В первые дни занятий основные силы были направлены на освоение методики, но сейчас вам уже пора настолько вжиться в свой Образ молодости, что просто и естественно ощущать его как составную часть себя.
После образного дыхания сразу переходим к тренировке эмоций.
3. Тренировка эмоций*
Сегодняшняя работа в основном будет направлена на создание душевного равновесия, т. е. на разрешение конфликтов в прошлом и настоящем, чтобы не допустить их в будущем.
Постарайтесь по возможности освободиться от всего того, что вас мучило в прошлом и продолжает мучить сейчас. Освободиться – значит простить, простить и отпустить.
Постарайтесь всех, кто вам причинял зло, кто незаслуженно вас обижал, кто предавал вас и вам изменял – простить, простить несмотря ни на что.
Пусть эти люди были не правы – простите их. Может быть, они и теперь продолжают быть к вам несправедливы – простите их, отпустите их из своего сознания и освободитесь от мыслей о них… Просто улыбайтесь.
Улыбайтесь, ведь теперь это к вам не имеет никакого отношения. Вы для таких людей, для их обид недосягаемы, потому что ВЫ ТАК РЕШИЛИ.
Простить – значит отпустить. Точно так же как организм нуждается в выведении шлаков, точно так же и душа нуждается в очищении.
Прощение и есть то самое очищение, причем как духовное, так и физическое [3] .