EzoBox.ruБиблиотека эзотерики
Колесо запущено и хорошо раскручено. Теперь оно может долго вращаться без вашей помощи (чем лучше смазаны и подогнаны детали, тем дольше). Но… вечного двигателя в природе нет. Не забывайте поддерживать вращение колеса.
Регулярно проделывайте профилактическую разминку, работайте по мере надобности с ощущениямиТПХ,а главное – не теряйте бодрости духа и желания оставаться в состоянии здоровья, молодости, гармонии. Это состояние не зависит ни от возраста, ни от каких-либо внешних условий, оно зависит только от вас.Теперь перейдем непосредственно к уроку.
Вначале проведем разминку и образное дыхание.
Затем повторим упражнения по тренировке эмоций, которые мы изучали на прошлом занятии, и приступим к освоению основных упражнений.
После этого те, кто в том нуждается, займутся улучшением зрения (или слуха), а дамам предстоит знакомство с бесконтактным гинекологическим аутомассажем.
На прошлом уроке вы научились произвольно вызывать у себя ощущения Т, П, X – тепла, покалывания, холода (прохлады!). Это добавило вам уверенности в себе, не так ли? Помимо того, заниматься собой очень приятно. Давайте настроимся на эту волну и сейчас.
Начнем учиться вызывать эти ощущения в заданных частях тела.Нижняя часть тела (до пупка)
![]()
Вызываем образ тепла.
Представьте, вы лежите на солнечном пляже (но ваш корпус находится под большим грибком или зонтом, на солнце только ноги и нижняя часть живота) или наслаждаетесь покоем, сидя в теплой ванне…
Найдите свой образ тепла, который поможет вам вызвать Т-ощущение. Не принуждайте себя, не напрягайтесь. Работайте с легкой ленцой.
Ощущение удерживаем 30 секунд, затем его рассеиваем, «теряем». После этого снова с помощью образа тепла вызываем его в нижней части тела и снова «теряем». Повторяем упражнение трижды.
Также трижды вызываем и удерживаем в заданной области (по 30 секунд) П-ощущение, потом – X (прохладу) (рис. 6). Работаем с удовольствием.
Вы вошли в прохладную воду по пояс и раздумали идти дальше, вышли на берег, а тут налетел ветерок…
Если у вас возникают комплексные ощущения – Т + П или X + П, поздравьте себя, вы справляетесь с заданием в рекордно короткие сроки.
Рис. 6. Вызов ощущений Т, П и Х в заданных частях тела
Позвоночник
Начинаем с тепла. Представьте, что ваш позвоночный столб прогревается изнутри, словно тепло движется по нему сверху – от позвонка к позвонку, до самого копчика – и поднимается обратно (30 секунд). Ширина прогревания – 10–15 сантиметров.
Аналогично работаем с П-ощущением, а затем – с X. Не забываем, что ощущение П следует вызывать только между Т и X или добавлять его к ним.
Руки и плечевой пояс
Начинаем также с тепла. Мысленно соберите комочек Т в правой ладони в течение 6—10 секунд. Представьте его ярче(не сильнее, а образнее!.,как приятное тепло, прогревающее насквозь изнутри).
Затем мысленно начинаем его передвигать вверх по руке, стараясь внутренним взором получше просмотреть все участки, через которые вы тянете, перемещаете этот комочек тепла: по предплечью, через локтевой сустав, на плечо, через плечевой сустав сантиметр за сантиметром, чуть больше внимания уделяя суставам.