Как шрамы? Начали ли они исчезать? Если начали — вы наш рекордсмен, вы можете это делать так хорошо и быстро, как не каждый может, поэтому с вас и спрос больше. Ведь мы только попробовали работать над шрамами, основная работа начнется сегодня.
Работали ли вы над зрением, слухом? Не забудьте, что ваш норматив сегодня — 10–20 %. Подтянитесь!
Ну вот, кажется, ничего не забыли, прошлись по всем основным возможным изменениям и улучшениям. Если у вас еще есть что отметить, сделайте это сами в вашем дневнике.
У вас уже наметились какие-то сдвиги, то есть силы самого организма проснулись, пришли в движение. Следовательно, процесс пошел, радуйтесь. Еще раз напоминаем, что суть этой системы — пробудить силы самого организма. Но при этом еще раз напоминаем: самостоятельно не отменяйте лечение, назначенное врачом. Прежде чем изменить дозу лекарства, — посоветуйтесь с вашим врачом! Будьте осторожны. Еще раз внимательно перечитайте главу "Заповеди и запреты".
Спешите, но медленно. Не допустите срыв, который может вас отбросить назад.
Вот почему еще раз напоминаем: не следует растягивать время выхода из нездоровья, но не надо и очень спешить. Выберите "золотую середину" и придерживайтесь ее.
Ставьте себе цель чуть выше того, чего реально вам хотелось бы достигнуть. Это необходимо потому, что ваш организм никогда не выполнит норму на 100 %, то, что вы запланировали, он выполнит примерно на 80–85 %. Вот почему, чтобы не разочаровываться в самих себе или в методике, — планируйте чуть выше.
Теперь перейдем к основным занятиям. Чтобы вы могли четко представить объем сегодняшней работы, как мы это делаем обычно на занятиях, еще раз посмотрите программу занятия.
Сегодня вы обратили внимание, что некоторые упражнения из предыдущего дня мы изменили. Например, медитативное дыхание — нужно делать только через нездоровый орган. Через щитовидную железу, ладони, стопы — дышим самостоятельно, можно в другое время, например, вечером перед сном или утром в постели.
То, что мы не даем в основных упражнениях, вы можете делать по мере необходимости сами, в другое время. Наша задача — выполнить основную программу на сегодня, а в ней есть новые упражнения — «протирка» и «спираль». Обратите внимание, что несколько упражнений мы объединили понятием "первый комплекс", то есть их надо выполнять сразу все по порядку от «а» до «в», не прерываясь.
Почему так, объясним подробнее, описывая эти упражнения.
Сегодня очень важный день. Мы должны "увеличить обороты разгона", старт которому был дан вчера, нам надо также закрепить навыки вчерашнего дня, чтобы к концу занятий делать быстро и хорошо, буквально довести выполнение основных упражнений до автоматизма.
Сегодня у нас продолжение II этапа, продолжается уже начатое улучшение, оно набирает скорость. Нельзя расслабляться, а наоборот, следует еще больше увеличить желание выздороветь окончательно и навсегда, а для этого проявить добрую волю.
Желаем вам успеха!
1. Начинаем, как обычно, с разминки. Постарайтесь сделать каждое упражнение с душой, со значением, как подготовку к наилучшему восприятию основных упражнений.
Мы напоминаем, что в разминку включили те упражнения, которые прошли очень жесткий отбор и являются наилучшими для нашей программы. Пожалуйста, делайте все упражнения, ничего не пропуская.