Если с первого раза матка не «запускается» и нескольких вспомогательных сокращений вам недостаточно, можно добавить еще Т (возможно, вы недостаточно хорошо «прогрели» область промежности, мочевого пузыря в глубине изнутри), каждый выдох мысленно направляя именно в область матки и одновременно усилием воли сокращая и отпуская мышцы промежности у самого низа живота в нужном вам ритме.
Самое главное — не спешите. Самопроизвольные сокращения матки возникают очень легко, если вы правильно выполняете основные условия:
доведете уровень Т до нужной "кондиции";
достаточно хорошо поможете себе произвольными сокращениями мышц промежности и брюшного пресса, сокращая их столько, сколько вам надо, не спеша;
устраните все, что вас может тормозить.
Этот массаж не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса.
Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.
Не забудьте: делаем это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500–600 сокращений в день, не более одного раза в сутки, это во время обучения, в течение этих 12–14 учебных дней. В последующем делаем их не чаще 3–5 раз в неделю до полного излечения, дальше — по мере необходимости, вы ее почувствуете. Но также до чувства легкой усталости и не более 500–600 сокращений за один раз.
Не забудьте: примерно половину сокращений делаем на чувстве Т, и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве X; заканчиваем всегда на X. После остановки обязательно представляем ощущение X без сокращений в области мочевого пузыря — особенно при миомах в течение примерно 1–1,5 минут.
Это все, что касается техники медитативного аутомассажа матки.
Не забудьте: это упражнение получается абсолютно у всех женщин, если есть желание, чтобы оно получилось. Если самопроизвольные сокращения матки не возникают с первого раза, значит получится завтра или послезавтра или позже, т. е. обязательно получится. У нас были женщины, у которых во время курса обучения это не получалось, а потом они приходили радостные и признавались, что теперь получается все хорошо, "а тогда чего-то не хватало". Подумайте, чего не хватает вам. Но мы знаем, что эта нехватка — у нас в голове, в мозгах, которые заторможены посторонними пустыми, часто неправильными представлениями о многом, что связано с интимной жизнью; возможно — пуританским или неправильным воспитанием в детстве, когда внушалось все, чтобы погасить и унизить сексуальность, и делалось это с благими намерениями; эта лжемораль — вот что чаще всего сдерживает и не дает женщине достаточно растормозиться.
Избавьте себя от этих камней на шее, будьте выше этих недостойных вас рассуждений. Относитесь к себе с любовью, позаботьтесь о себе, о своем здоровье; никто не сможет это сделать лучше вас и только вам это нужно. Никто не сможет вас больше любить, чем вы сами. Никто не сможет лучше заботиться о вас, чем вы сами, и это надо прежде всего вам. Лишь тогда вы сумеете полюбить других людей, когда научитесь любить себя, когда сумеете относиться к себе с любовью; тогда вы сумеете полюбить весь мир и почувствовать себя его песчинкой, его частичкой…
Желаем Вам успеха!