Моделирование может на 100% касаться повседневного мира вокруг практика, но в развернутой форме это происходит очень редко, поэтому обычно есть возможность понять, в фазе ты или нет, внимательно разглядев комнату, в которой все происходит. Как правило, в ней будет что-то лишнее, чего-то будет не хватать, не будет совпадать время суток или даже время года и т. д. Например, при ложном фоле в комнате может не оказаться столика с телевизором, либо он будет, но другого цвета. Это должно тут же послужить сигналом.
Существует одно действие, которое может часто помочь распознать фазу, - выдыхание через зажатый нос. В общем, ты даже в фазе можешь не выдохнуть через зажатый нос (если сильно уверен, что находишься в реальности), но часто это помогает. То есть в фазе можно дышать даже через зажатый нос, и возможность этого будет указывать на истинное положение вещей, если сомневаешься.
Мало того, существует интересная логическая особенность. Несмотря на удивительную схожесть пространства фазы и реальности, если все-таки возникли мысли, что фаза продолжается, то, скорей всего, это действительно фаза. Конечно, это касается только ситуаций, когда ты возвращаешься из фазы и не можешь понять, кончилась она или нет. То есть это мало касается входа в фазу, когда новичок еще не может понять, близок он или нет. В этом же случае все как раз наоборот. Такие мысли могут служить признаком, что совсем не близок, особенно если речь идет о прямых техниках.
Правила удержания
Не смотреть вдаль
Помни, если долго смотреть на удаленные объекты, может случиться фол либо перемещение к этим объектам. Чтобы смотреть на далекие объекты без проблем, нужно параллельно соблюдать элементы техники удержания - например, периодически разглядывать руки перед собой, тереть их одна о другую, поддерживать сильные вибрации и т. д.
Постоянная активность
Очень важный момент: ни в коем случае не следует в фазе быть пассивным и спокойным. Чем больше действий, тем дольше фаза. Чем меньше действий, тем короче фаза. Стоит остановиться в раздумьях - как тут же все прекращается.
План действий
Нужно иметь четкий план действий, состоящий как минимум из четырех-пяти пунктов. Его нужно последовательно осуществлять в фазе при ближайшем ее переживании. Это необходимо по нескольким важным причинам. Во-первых, в этом случае ты не остановишься в фазе в раздумьях, чем же заняться. Во-вторых, чтобы выполнить все поставленные задачи, ты даже неумышленно будешь совершать необходимые действия по удержанию. В-третьих, осмысленные и заранее задуманные действия позволят всегда двигаться вперед, а не бессмысленно тратить фазовые переживания на то, что приходит в голову в текущий момент. В-четвертых, план действий создает необходимую мотивацию, следовательно, дополнительное намерение для осуществления техник входа в фазу, что часто является определяющим фактором. Другими словами, сам план действий будет способствовать даже частоте входа в фазу.
Внутреннее безмолвие
Меньше внутреннего диалога и мышления в фазе - дольше ее переживаешь. Мышление должно касаться только осуществляемого и ощущаемого, а разговор с самим собой вообще под запретом. Причина в том, что многие мысли в фазе могут служить программой и даже внутреннее их произнесение может вносить в процесс коррективы, в том числе негативные. Например, мысли о теле возвращают в него. Также в тело возвращают мысли о фоле. Человек может задуматься и из-за этого расслабиться, что тоже приведет к фолу. Кроме того, беспорядочные мысли обычно легко приводят к обыкновенному засыпанию.