Визуализация рук
Высшая рекомендация применения. Проснувшись без движения и не открывая век, в течение 3-5 секунд тебе нужно пытаться увидеть перед собой свои руки с расстояния 5-20см, чуть выше уровня глаз. Делать это нужно с желанием, во что бы то ни стало, будто руки там действительно есть, но почему-то не чувствуются и их не видно. Если за это время ничего не возникнет, техника меняется на другую. Если начнут проявляться руки, будут просто чувствоваться перед глазами или одновременно и то, и другое, то нужно останавливаться на технике до тех пор, пока эти ощущения не станут абсолютно яркими. Как только руки будут видны так же, как если бы на них обыкновенно смотрели, то останется просто встать. Также можно вставать, если рук не видно, но они хорошо чувствуются перед глазами, а не там, где должны лежать. В свою очередь, там, где они должны лежать, они не должны чувствоваться вовсе. Стоит отметить, что руки нужно пытаться не только увидеть, но и почувствовать перед собой. Не делай эту технику вяло и статично. Наоборот, во всех моментах проявляй максимальную активность, всепоглощающее желание. Например, держи перед собой руки, не просто представляя, а крути их, сжимай в кулаки, три друг об друга и т. д. и т. п. Естественно, пытаясь это почувствовать и увидеть.
В данной технике очень легко тренироваться, допустим, днем. Конечно, как и в отношении других тренировок техник, она до конца не сработает, и ты не попадешь в фазу, но зато сможешь отработать само действие, силу намерения при нем, что не может не сказаться уже на самой практике в нужный момент, о чем речь пойдет немного позже.
Вращение
Высшая рекомендация применения. Проснувшись без движения и не открывая век, в течение 3-5 секунд нужно мысленно начать вращаться вокруг своей оси. В отличие от фантомных раскачиваний, тут нужно именно представлять движение, причем максимально достоверно. Если никаких необычных ощущений не возникает, технику нужно менять. Если же во время вращения возникают вибрации или вдруг вращение становится по ощущению не представляемым, а настоящим, нужно продолжать выполнять его дальше, пока будет наблюдаться динамика. Имеется несколько вариантов развития дальнейших событий:
• можно попробовать сразу же разделиться;
• представление вращения заменяется реальным ощущением, и для входа в фазу остается просто сделать движение в сторону;
• возникают сильные вибрации, сильный шум, на фоне чего;
• можно разделиться с телом или перескочить на соответствующие техники;
• во время вращения может просто выбросить из тела или человек может внезапно очутиться в каком-либо пространстве в фазе.