Нет ничего необычного в том, что энергия ощущается холодной, - это характерно для тех ситуаций, когда она оказывает целительное воздействие, как, например, у женщин, имеющих проблемы с менструальным циклом. Со временем ощущение может изменяться. Что важно знать, так это то, что если энергия кажется теплой, то она должна циркулировать и не оставаться в голове.
Одно занятие яичниковым дыханием должно продолжаться около десяти минут. Когда оно выполняется от четырех до семи раз в неделю, женщины отмечают заметные изменения в их менструальном цикле, такие, как уменьшение кровотечения, уменьшение спазматических сокращений и болей в груди. При продолжении практики менструации прекращаются. Сохраненная таким образом энергия становится частью жизненной энергии тела, увеличивая количество энергии, доступной для преобразования ее в высшую форму. Кроме того, имеются исторические свидетельства того, что женщины, практикующие Яичниковоекунфу, при желании иметь ребенка будут рожать здоровых и хорошо уравновешенных детей.
Некоторые выполняют Яичниковое дыхание, а затем сразу же переходят к медитации «Микрокосмическая орбита». Если вы освоили прямой путь от яичников к мозгу, то эта практика может выполняться в любое время и практически в любом месте. Когда вы видите, что у вас есть какое-то неупорядоченное свободное время, например, вы стоите в очереди, едете на электричке на работу или с работы, стоите за стойкой, смотрите телевизор, лежите в постели и тому подобное, выполните несколько серий сжатий - столько, сколько позволит вам имеющееся время. Основное внимание при этом должно обращаться на то, чтобы спина была должным образом выпрямлена, грудь расслаблена, а влагалище защищено от сквозняков. Вы не должны также забывать после трех или четырех раз практики прижимать язык к нёбу.
Потратьте некоторое время на то, чтобы во время практики действительно почувствовать тепло. Не ускоряйте это и всегда поддерживайте работу «помп» во время вдохов и выдохов. При выполнении упражнения используйте в большей степени мысленную, а не физическую тягу. Пусть вашим проводником будет ощущение тепла. Никогда не забывайте после нескольких вдохов приводить энергию вниз к пупку, поскольку область пупка является просторным и безопасным местом для хранения этой теплой жизненной энергии.
Очень желательно использовать Яичниковое дыхание для повышения тонуса тазовой диафрагмы. При каждом изгибе тазовой диафрагмы вся нижняя часть брюшной полости глубоко массируется. Жизненная сила течет в эту область вместе с периодическими волнами дыхания, стимулируя железы и жизненно важные органы.
Яичниковое дыхание имеет огромное значение для осуществления контроля женщиной над своей воспроизводящей системой. В настоящее время нет достаточных данных, свидетельствующих о том, что при помощи этого метода женщина может управлять своей плодовитостью. Исторические записи, однако, говорят о том, что, когда женщина практикует Оргазмическое вытягивание вверх, она очень хорошо может управлять своим мочеиспускательным каналом и шейкой матки, так сильно сжимая мочеиспускательный канал (расположенный перед шейкой), что мужская сперма не может войти в канал шейки матки для соединения с ее яйцеклеткой.