«Многие люди успешно испробовали этот метод. Я знаю гипертоника, который за полгода занятий снизил давление с 190/90 до 140/90, а другой, больной диабетом, сумел достичь нормы сахара в крови. Наконец, на моих глазах астматик, без пользы применявший гормоны и физиотерапию, сделав всего 10 приседаний, избавился от своей беды.
Сейчас на моем счету 2,8 миллиона приседаний. Мой вес 60 кг при росте 172 см, давление 120/80, ЭКГ, сахар и холестерин в норме – и никаких материальных затрат. На своем примере я убедился: калмыцкая йога – это спасение от многих хворей».
Комплексы с применением массажа разных частей тела
Лечебно-профилактические гимнастики, состоящие из массирующих движений, – прекрасное средство для укрепления здоровья.
Терапевтический эффект:снимают усталость, повышают тонус организма, улучшают работу иммунной системы и оперативно лечат различные заболевания.
Тибетский массаж
Тибетский массаж вы можете делать утром в постели, сразу после того, как проснулись.
1. После пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх 42 раза. При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади, ниже ушей, нормализуя артериальное давление. Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски.
Терапевтический эффект:лечит склероз, разглаживает морщины, укрепляет десны и зубы.
2. Кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки – 22 или 42 раза. Затем кончики указательных пальцев вложить в ушные проходы и сделать 42 вибрирующих движения, как бы выливая воду из ушей.
Терапевтический эффект:нормализует артериальное давление; лечит и предупреждает глухоту.
3. Согнув большие пальцы, тыльной стороной массируйте глазные яблоки – 42 круга по направлению к носу.
Терапевтический эффект:лечит (и предупреждает развитие) катаракту и глаукому на ранней стадии.
4. Усиленно массируйте щитовидную железу, обнимая шею спереди правой ладонью и положив на нее левую. От подбородка к ключицам ударьте по шее 12 раз. Измените положение рук и еще 12 раз ударьте сверху вниз.
Терапевтический эффект:нормализуется гормональное нарушение, связанное с нерегулярными половыми отношениями.
5. Кончиками пальцев усиленно массируйте волосяной покров головы от ушей к макушке и ото лба и затылка к макушке – таких проходов сделайте 22 или 42 раза.
Терапевтический эффект:помогает при склерозе, головной боли, устраняет перхоть, укрепляет волосяной покров.
6. Ладонями прижмите уши и кончиками пальцев 42 раза ударьте по затылку.
Терапевтический эффект:лечит глухоту, снимает боль гипертонического характера, снижает артериальное давление.
7. Специально для мужчин. Яички взять в руки, совершить 42 массирующих движения, а затем с мошонкой потянуть на себя и отпустить. Число повторений равно количеству лет мужчины.
Терапевтический эффект:лечит простатит, цистит, импотенцию, а также служит профилактикой и лечением аденомы.
8. Массировать выемку подошвы левой ноги выемкой подошвы правой – 42 раза. Затем выемку подошвы правой ноги массировать выемкой подошвы левой ноги – 42 раза.
Терапевтический эффект:устраняет проблемы, связанные с потенцией.
Массаж различными предметами
Один из самых распространенных видов –массаж пластмассовой палочкой.