– Ртом, форсированно и долго, – ответил Сергей. – Кто-нибудь пробовал раньше?
– Я никогда не пробовала, – ответила Юлька.
– Я тоже, – вторила ей Наташка.
– А я один раз, давным-давно, ходил на ребефинг к шиваитам.
– Тут ничего сложного нет, – вставил Сергей. – Научу. Точнее, проведу инструктаж.
– А что будем делать до вечера? – спросил Вовка.
– Пойдем купаться на озеро, здесь недалеко, – отозвалась Юлька.
Вскоре после того, как дачники отправились на прогулку, они подошли к живописному лесному озеру с песчаными берегами. «Сказка продолжается», – подумал Вовка. Отдыхающих на берегу почти не было – на травке неподалеку от озера сидели лишь две небольшие компании. Серега тут же нашел тарзанку, закрепленную на высокой ветке прибрежной сосны, и начал с азартом прыгать в озеро. Вовка присоединился. Вода в маленьком озере еще не успела толком прогреться, поэтому при выходе из озера теплый воздух обжигал, словно контрастный душ. Юлька осталась загорать на подстилке, а Наташка предприняла удачную попытку переплыть озеро и теперь вытиралась полотенцем, готовясь присоединиться к подруге.
После купания Тараканова переполнял энергетический драйв, и он воспользовался моментом, чтобы позаниматься йогой на природе. Серега с удовольствием поддержал его. Оказалось, что он тоже несколько лет практикует йогу. Сначала ходил в группу, потом стал заниматься самостоятельно. Задержки после вдоха Вовка делать не рискнул: «Вдруг опять завалюсь, что народ подумает?».
Два часа пролетели быстро, солнце стало клониться к закату, и компания двинулась обратно на дачу.
Второе рождение
По возвращении на дачу отдыхающие еще раз попили чаю, и Сергей провел короткий инструктаж о том, как надо дышать. Все сводилось к одному – не прекращать дышать ни при каких обстоятельствах. Если станет тяжело, то надо будет временно снизить темп и глубину дыхания.
На полу в гостиной лежал большой шерстяной ковер, на который и улеглись, расположившись головами в центр (то есть головы были близко друг к другу). Вовка по йоговской привычке максимально расслабил тело и сразу почувствовал, как знакомые иголочки запульсировали во всем теле. Особенно сильной пульсация была в области живота, в горле, в центре лба и в центрах ладоней и стоп
[5].
Сергей вставил в музыкальный центр компакт-диск с буддийскими мантрами, лег между девушками и начал мощно дышать ртом, издавая на выдохе характерный звук «А». Точнее, звук был похож на «Ха», но «Х» было практически неслышно. Все дружно подхватили заданный ритм.