Когда я пришла к вам, у меня не было никакого намерения бросать курить, и я знала, что вы мне не поможете. Но вы стали все ближе и ближе подбираться к моему сознанию. Меня внезапно осенило, что я должна остановиться. Я запаниковала, так как не была к этому готова. Мне хотелось курить каждый раз, когда я слышала, как курильщик говорит: "Я брошу курить, когда буду к этому готов. Может, даже завтра"». Но это завтра никогда не наступит.
Эта дама вновь пришла ко мне и после второго посещения легко бросила курить. Затем она стала одним из моих лучших адвокатов. Как я уже говорил, прекращение курения — это на 99% наша психологическая проблема. Все весомые для этого причины только создают панику и усиливают ощущение, что вы приносите некую жертву. Совершенно иное дело — физические проблемы. Приведу в качестве примера шутку о двух пьяных, которая отражает мою точку зрения.
Первый, шагая по кладбищу, падает в пустую могилу. После безуспешных попыток выбраться, он выбивается из сил и не знает, что ему делать дальше.
Второй пьяный совершает ту же ошибку и падает в ту же могилу, в которой находился первый пьяный. Думаю, не стоит говорить, что его попытки выбраться были более активными и длились намного дольше, чем у его приятеля. Но вскоре и им овладело изнеможение. Он тоже пришел к выводу, что выбраться невозможно. В этот момент просыпается первый и спрашивает: «Что ты здесь делаешь?» И тут же второй легко выбрался.
В нашей клинике, как я уже упоминал, было только несколько неудачных случаев. При каждой неудаче я не мог заснуть в течение нескольких ночей, так как знал, что бросить курить легко. Я уверен, что многие будут оспаривать это, но я могу их переубедить. Если я спрошу, легко ли перейти дорогу, вы ответите «да» при условии, что у вас хорошее зрение, крепкие ноги и вы приняли все меры безопасности. Естественно, вы переходите дорогу не ночью, стоя на руках, задом вперед, сквозь снежную бурю и идущим рядом конвоем. И только потому, что вы выбрали неправильный путь, легкие вещи могут превратиться в очень сложные. Такая аналогия может показаться вам надуманной, хотя на самом деле она хорошо раскрывает реальное положение вещей. Просто подумайте, почему бросить курить — очень сложное дело? Никто же не принуждает нас курить. Все, что вы должны делать, — это не закуривать следующую сигарету. Но как быть с ужасными муками отвыкания от никотина? Не думайте об этом.
В реальности боли, после того как человек бросил курить, настолько слабы, что почти не ощутимы. Просто вспомните то время, когда вы хотели бросить курить. Не спорю, что тогда вы были раздражительны и несчастны, но какая часть вашего тела на самом деле болела?
Если вас стукнуть молотком по плечу, а вам всего пять лет, вы точно будете помнить, куда вас ударили, до конца ваших дней.
Ужасные мучения — это то, что выдумывают курильщики для оправдания своей неудачи.
Но давайте на минуту представим, что физические страдания все же присутствуют. Мы уже привыкли терпеть боль. Боли мужчины будут намного сильнее во время первой игры в регби, чем за всю оставшуюся жизнь после отказа от никотина. Женщина во время беременности страдает в тысячу раз сильнее. Хотя многие из них ждут ее с нетерпением, они не становятся раздражительными и даже получают удовольствие.
Конец ознакомительного отрывка книги