- бдительность - сознание того, что сонливость или возбужден ность возникли или возникают.
Противоядие от неприменения:
- применение - использование противоядий от сонливости и возбужденности.
Противоядие от чрезмерного применения:
- воздержание от применения - ослабление волевых усилий.
При употреблении восьми противоядий пять ошибок постепенно уничтожаются и человек проходит девять состояний сосредоточенности:
- установление сознания - сосредоточение сознания и направление его на внутренний объект - например, на представляемый облик Будды;
- продолженное установление - более длительная сосредоточенность на объекте, сравнительно с предыдущим состоянием;
- восстановление - немедленное распознавание отвлечений и возвращение к объекту медитации;
- усиленное установление - фокусирование сознания для перехода от сосредоточенности на главных качествах объекта медитации ко все более устойчивому установлению его на второстепенных чертах объекта;
- дисциплинирование - осознание благих качеств, которые дает медитативное сосредоточение, приводящее к радости;
- умиротворение - пресечение неприязни к медитативному сосредоточению;
- полное умиротворение - уничтожение посредством усилий даже легкой сонливости и возбужденности, как только они появляются;
- неотлучность - медитативное сосредоточение, становящееся постоянным, - так, что уже ничто неблагоприятное не может прервать этот процесс;
- естественность - сосредоточение на объекте происходит само собой, без усилий.
Эти девять состояний сосредоточенности достигаются посредством шести сил. Первое состояние /установление сознания/ достигается силой слушания; второе /продолженное установление/ - силой размышления; третье /восстановление/ и четвертое /усиленное восстановление/ - силой внимательности; пятое /дисциплинирование/ и шестое /умиротворение/ - силой осознания; седьмое /полное умиротворение/ и восьмое /неотлучность/ - силой усилия; девятое /естественность/ - силой знакомства.
Девяти состояниям сосредоточенности отвечают четыре вида умственной деятельности, посредством которых сознание овладевает объектом медитации:
- принудительное удержание, когда во время первого и второго состояния сосредоточенности сознание с усилием фиксируется на объекте медитации;
- прерывающаяся фиксация, когда от третьего до седьмого состояния сосредоточенность перемежается с рассеянностью;
- стабильное удержание, когда во время восьмого состояния сознание способно удерживаться на объекте неотлучно;
- самоподдерживающееся удержание, когда во время девятого состояния сознание само собой удерживается на объекте.
Если совершенствовать безмятежность, правильно понимать сущность, порядок и отличие ступеней, объясненных выше, безупречное медитативное сосредоточение можно легко выработать примерно за год".