37. Ничто не отвлечет сознание человека, укрепившегося впратьяхаре.

38. Тот, кто эффективен впратьяхаре, может входить в состояние глубокого сна в момент соприкосновения с кроватью. Наполеон и Ганди умели это делать.

39. Неустойчиваяасана, многословие, слишком интенсивное общение с мирскими людьми, переутомление, обильное питание, длительная ходьба, чрезмерное любопытство к делам других людей - все это препятствия в практикепратьяхары.

40. Если страсть угасает и возникает охлаждение к практике, чувства могут вспыхнуть вновь.

41. Некоторые ученики йоги практикуютпратьяхарув течение трех лет и при этом не могут достичь успеха, поскольку не полностью освободились от пристрастий и скрытых желаний. Они привязываются то к одному объекту чувств, то к другому.

42.Бхакта, или преданный служитель, не практикуетпратьяхару. Он созерцает своего Господа во всех объектах.

43.Джняна-йогинне практикуетпратьяхару. Он стремится отождествиться с Высшим "Я", скрытым во всех объектах, отказываясь от названий и форм.

44. Лишьраджа-йогиннамеренно практикуетпратьяхару.

45. Тот изучающий йогу, кто сразу перескакивает к практике медитации безпратьяхары, никогда не достигнет успеха в медитации.

46. Трудно сказать, где заканчиваетсяпратьяхараи начинаетсядхарана, или концентрация.

1. Что такоепратьяхара?

2. Какова рольпратъяхарыв духовной жизни ученика?

3. Как практиковатьпрятьяхару?.

4. Что способствуетпратьяхаре?.

5. Что препятствуетпратьяхаре?

1.Дхарана- это концентрация. Это фиксация сознания на внешнем объекте или внутренней точке.

2. Концентрация - это сугубо ментальный процесс. Она требует самоуглубления сознания.

3. Если вы концентрируете свое сознание на одной точке в течение двенадцати секунд, этодхарана. Двенадцать такихдхаранбудутдхьяной(медитацией). Двенадцать такихдхъянбудутсамадхи(сверхсознанием).

4. Концентрация - это фиксация сознания; медитация -это непрерывный поток одной мысли.

5. Развивайте внимание; вы овладеете способностью к концентрации.

6. Ясное сознание готово к концентрации. Сохраняйте душевный покой.

7. Никогда не предавайтесь унынию. Только тогда вы обретете способность концентрироваться.

8. Регулярно практикуйте концентрацию. Садитесь в одну и ту же позу, в одно и то же время - в четыре часа утра.

9. Половое воздержание,пранаяма, уменьшение желаний и снижение уровня активности, бесстрастие, молчание, уединение, дисциплина чувств,джапа, обуздание гнева, прекращение чтения романов и газет и походов в кино - все это способствует концентрации.

10.Джапа(повторение имени Господа) икиртана(воспевание имени и славы Бога) развивают способность к концентрации.

11. Сосредоточьте внимание на одном центре, когда концентрируетесь.

12. Концентрация требует терпения и длительной практики.

13. Не прекращайте практику ни на один день. После перерыва очень трудно снова научиться рано вставать.

14. Приглушите кипение мыслей. Успокойте бушующие эмоции. Только тогда вы сумеете концентрироваться.