не слишком возбуждена. Чем более интенсивно она движется, тем сложнее управлять ею и тем
вероятнее, что вы эякулируете, таким образом потеряв ту энергию, которую должны были
направить вверх. Если же вы не чувствуете в себе достаточный заряд сексуальной энергии,
попробуйте довести себя почти до состояния оргазма.
Когда вы сможете испытывать оргазм без семяизвержения, вам удастся возбуждать себя до
самого момента оргазма, одновременно подтягивая энергию вверх, к головному мозгу. Если вы
чувствуете, что сейчас наступит оргазм (или близки к этому), прекратите стимуляцию и проделайте
упражнение Сильный Ветер от трех до девяти раз — или пока не почувствуете, что ощущение
оргазма поднимается вверх.
«Энергия слишком горяча»
Может статься, что ваша энергия покажется вам слишком горячей, взрывной, и поэтому у
вас либо сразу наступает оргазм, либо вы поднимаете сексуальную энергию вверх с превеликим
трудом. В таком случае уменьшите время стимуляции. Безусловно, для того, чтобы поднять
энергию, ее должно быть у вас в достаточном количестве; однако, по крайней мере вначале,
лучше избегать избытка сексуальной энергии.
«У меня все равно происходит семяизвержение»
Если вы оказываетесь слишком близко к моменту, когда сдержаться уже невозможно,
попробуйте длительно и плотно сжимать ЛК-мышцу, чтобы она сильно охватывала простату,
удерживая вас таким образом от семяизвержения. Кроме того, накачивая ягодичные мышцы,
можете продолжать сжимание ЛК-мышцы. Если вы чувствуете, что семяизвержение уже близко и
для перенацеливания энергии вверх вам требуется дополнительная сила, то, продолжая сжимать
мышцы ягодиц, крепко сожмите руки в кулаки, стисните челюсти и зубы. Эти действия помогут
увеличить силу накачки. Но те, кто страдает излишним перенапряжением мышц шеи и
жевательных мышц, должны избегать этих дополнительных действий.
Вентиляция
Лягте на спину; если вы ощущаете боль в крестце или пояснице — подложите под колени
подушку.
Расположите пальцы рук перед ртом так, чтобы пальцы соприкасались, а ладони были
развернуты в сторону ступней.
Теперь закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как при этом ваш живот и
грудная клетка немного расширяются.
Улыбнувшись, медленно выдохните со звуком «и-и-и-и-и». На выдохе с силой толкните
ладони вниз, к ступням, представляя, что ваше тело — это полая труба, которую вы очищаете
таким способом.
Повторите движение и звук три, шесть или девять раз; каждый раз воображайте, будто вы
выталкиваете находящийся в голове избыток энергии через сердце и живот в ноги и оттуда — к
ступням. Можно попробовать выполнять упражнение стоя или сидя. Если у вас все еще остаются
проблемы с высвобождением излишков энергии, обратитесь к инструктору по обучению даосским
методикам или специалисту по акупунктуре.
«У меня возникает боль в спине»
Иногда возникают некоторые сложности с поднятием энергии вверх вдоль позвоночника; при
этом некоторые даже испытывают легкие болевые ощущения, покалывание или пощипывание в
момент, когда энергия достигает крестца. Если вы испытываете подобные неудобства — не
тревожьтесь. Слегка помассируйте болезненное место пальцами, и боль пройдет.