EzoBox.ruБиблиотека эзотерики

з. Удерживая энергию яичников в "нефритовой подушке", возвратите свое внимание к яичникам и повторите процесс, проходя от яичников к мозгу и к макушке головы. Повторите девять раз. Когда энергия наполнит мозг, позвольте ей сделать девять, восемнадцать или тридцать шесть оборотов по спирали против часовой стрелки, а затем девять, восемнадцать или тридцать шесть оборотов по часовой стрелке. Прижмите язык к нёбу и позвольте энергии течь вниз к третьему глазу, языку, горлу и сердцу. Немного приостановитесь в сердце и почувствуйте, как сексуальная (созидательная) энергия превращается в энергию любви, а затем продолжайте движение вниз к солнечному сплетению и пупку. Соберите энергию в пупке.

Многие благотворные моменты Яичникового дыхания в существенной мере увеличиваются, если оно выполняется в сочетании с упражнением "Яичникового и влагалищного сжатия".

Это упражнение уменьшает проблемы, связанные с работой мозга, укрепляет яичники и шейку матки и увеличивает силу мышц влагалища. Оно помогает вам сознательно направлять энергию в область таза и выводить ее из этой области. Оно динамично создает вашу сексуальную энергию путем использования жизненной силы ци верхней части тела, проталкиваемой сжатым воздухом и упаковываемой в ваши яичники для увеличения их энергии. Упаковывая энергию ци в яичники и влагалище, вы так разогреваете область половых органов, что можете быть в большей степени сексуально активными, можете более легко возбуждаться и более легко иметь оргазм. Когда область половых органов имеет мало ци, она становится прохладной и ее становится трудно возбудить. Это можно сравнить с попыткой вскипятить ледяную воду вместо воды комнатной температуры — для того, чтобы довести ледяную воду до точки кипения, потребуется гораздо больше тепла.

Из трех возможных позиций предпочтительными являются позиции сидя и стоя. Вдохните в горло достаточно большое количество воздуха и "проглотите" воздух. "Проглатывание" приводит воздух к солнечному сплетению. Из солнечного сплетения воздух катится вниз в область таза. Отсюда он будет приведен к обоим концам влагалища для последующего сжатия (рис. 5-29). Это осуществляется путем медленного волнообразного сокращения мышц брюшной полости сверху вниз. Кажется, что влагалище расширяется, ощущается прилив тепла, а спустя некоторое время приведенная сюда энергия приводится вверх по позвоночнику в голову, которая также становится очень теплой.

а. Сядьте на краю стула, расположив ноги приблизительно на ширине плеч и касаясь пола всей площадью ступней. Почувствуйте, что ноги поддерживают часть веса вашего тела; весь ваш вес не должен полностью приходиться на стул. Пусть на вас будет свободная одежда, чтобы вам легче было УПЛОТНЯТЬ ци.

б. Сделайте вдох через ноздри в горло. Отсюда проглотите воздух к солнечному сплетению, расположенному посредине между сердцем и пупком. В сердечном центре не останавливайтесь. Представляйте себе воздух в виде шарика.