Женщина пенсионного возраста, принявшая голодание как очистительное и лечебное средство, рассказывает: «Мы с мужем уже 20 лет не едим мясо, не употребляем соль и сахар. У меня и у мужа были камни в почках и желчном пузыре, нас мучили сильные болевые приступы. Мы начали регулярно голодать по 20 дней в году и проводить чистки печени. И теперь у нас все хорошо. Мы оба чувствует себя живыми и здоровыми, полными сил. И никаких лекарств. Главное – избавиться от накопившегося мусора в душе и теле. Мы благодарны голоданию. Голодание не столько лечебный метод (хотя он нас и вылечил) сколько очистительно-профилактический. Но это тоже важно, так как болезни начинаются там, где много токсинов и шлаков. Поэтому если хотите с чего-то начинать путь к здоровью, то начинайте с чисток и прежде всего с голодания».
Свидетельство человека, которого я знаю много лет: «Случайно прочли книгу Поля Брэгга „Чудо голодания“. Приняла его. Сейчас регулярно голодаю раз в неделю уже 4 года. Сахар был – 10, холестерин 16,7. Сейчас эти показатели – 4,6 и 6,5».
Свидетельство человека после пятидневного голодания (голодала по 5 дней несколько раз): «Прошла слабость, появился зверский аппетит, зверская сексуальность, зверская жизнеспособность, иммунитет укрепился, зрение обострилось, волосы стали густыми, красивыми».
Сухое каскадное голодание
Некоторые люди используют так называемое сухое голодание, при котором вода не принимается внутрь. Это может быть однодневное, трехдневное или пятидневное голодание. Известно еще так называемое сухое каскадное голодание, при котором чередуются дни сухого голодании и дни приема пищи. Энтузиасты этого метода утверждают, что происходит полное очищение организма, исчезают все болезни и человек омолаживается.
Во время каскадного голодания полностью отсутствует контакт с водой. Нельзя умываться, чистить зубы (рот протирается сухим бинтом), мыть посуду, попадать под дождь. Все ступени каскада проходят в течение месяца, но практика показала, что чаще всего хватает 9 дней. Полное каскадное голодание заканчивается пятидневным голоданием и выглядит так: 1 сутки голодаем – 1 сутки едим, 2 суток голодаем – 2 суток едим, 3 суток голодаем – 3 суток едим, 4 суток голодаем – 4 суток едим, 5 суток голодаем – 5 суток едим.
Вариант полного каскадного голодания, так называемый сжатый каскад выглядит так: 1 сутки голодаем – 2 суток едим, 2 суток голодаем – 3 суток едим, 3 суток голодаем – 4 суток едим, 5 суток голодаем – выход из каскадного голодания.
Баня
Всем известно, что в парной через пот выходит большое количество токсинов и организм очищается. Для того чтобы это очищение было более эффективным нужно соблюдать следующие правила.
? Не ходить в баню натощак или после обильной трапезы. Съесть соленый огурец или немного соленой рыбы, тогда после бани вы будете чувствовать себя легко и бодро (с потом выходит много соли. И из-за солевого дефицита наступает упадок сил, вялость, неприятные ощущения в области сердца).
? Лучше париться утром в 9–10 часов – в это время организм легко переносит нагрузки. Перед парной нужно вымыться, но голову не мочить.
? Заходить в парную нужно не более чем на 6 мин, а перерыв между заходами должен быть не менее 15 мин.
? Непосредственно перед входом в парную нужно вытереться насухо простыней, так как влага препятствует потоотделению.
Кроме того, очистительный эффект увеличивается при использовании крапивы. Нужно положить в старую наволочку охапку крапивы и опустить в бак с водой, который стоит на печке. Вода нагревается или становится нежно изумрудного цвета (мытье такой водой одно удовольствие). Можно вместо крапивы использовать сено или хвою сосны.