4. Ходите на ягодицах; как вперед, так и назад. Тем самым устраняются застойные явления в тазовой области, ногах; усиливается мышечный каркас ног, таза, спины, живота.
5. Танцуйте, используя элементы твиста; делайте махи ногой в стороны, вперед, назад; делайте вращение тазом.
В качестве дыхательных упражнений предлагаются два вида дыхания: дыхание животом с коротким вдохом и продолжительным выдохом (с задержкой на вдохе) и задержка дыхания на выдохе.
В очистительных процедурах нужно уделять внимание желудочно-кишечному тракту, так как очень многие болезни (в то числе рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и т. д. вплоть до онкологии) возникают от нарушений в системе пищеварения. В желудочно-кишечном тракте находится:
? три четверти элементов иммунной системы;
? брюшной мозг (о котором мало знают даже врачи);
? более 20 собственных гормонов, от функции которых зависит вся гормональная система в целом;
? более 500 микробов, ответственных за переработку, синтез необходимых организму веществ и утилизацию отходов.
Существует тесная взаимосвязь всех органов тела с определенными участками толстого кишечника, нарушения в которых приводят к различным заболеваниям. При любом заболевании наблюдается расстройство одной или, как правило, всех указанных функций, не восстановив которые, вылечить человека невозможно.
В качестве лечебного питания необходимо включить в свой рацион как можно больше натуральных растительных продуктов, хорошо пережевывать пищу, есть часто, но понемногу. И. П. Неумывакин советует применять Т-активин – препарат, обладающий широким спектром действия, основным из которых является нормализация функции иммунной системы.
Предлагается оригинальный способ улучшения общего состояния: взять медную проволоку, сделать 5–7 витков по диаметру головы и носить этот обруч, находясь дома. Если удобно, то с ним можно даже спать.
Система Б. В. Болотова
Б. В. Болотов – ученый, целитель, автор оригинальной системы взглядов на здоровье человека. Он считает (и доказал это на практике), что можно выздороветь при любых болезнях, если соблюдать пять правил.
I правило:увеличивать количество молодых клеток в организме и соответственно снижать число старых и больных клеток.
В течение жизни, например, за 50 лет, количество старых клеток в организме возрастает до 40–50%. Эти старые клетки и больные клетки со сниженной функцией нужно вывести из организма. Для этого в желудке должен выделяться фермент пепсин. Для стимуляции его синтеза Болотов через полчаса после каждой еды, а также через 1 ч после приема пищи принимает примерно по 1 г поваренной соли – в течение дня такую процедуру можно делать до 10 раз (в сутки получается до 10 г соли). Для этой же цели употребляются травы (подорожник, укроп, щавель).
II правило:превращать шлаки в соли.