Второй механизм представляет собой нечто новое в психиатрии и психотерапии и, по-
видимому, является в некотором отношении даже более эффективным. Здесь глубокое
напряжение выходи" на поверхность в виде длительного мышечного напряжения или
спазмов Поддерживая в течение продолжительного времени такое мышечное напряжение,
организм потребляет огромное количество связанной энергии и затем упрощает свое
функционирование, освобождаясь от нее.
Эти два механизма имеют свои параллели в спортивной физиологии, где хорошо
известно, что можно совершить работу тренировки мышц одним из двух способов -
изотоническим и изометрическим. Как показывает сам термин, во время изотонических
упражнений напряжение мышцы остается постоянным, в то время как ее длина меняется;
в изометрических упражнениях напряжение мышцы меняется, в то время как длина
остается постоянной. Примером изотонической активности может служить бокс, тогда как
поднятие тяжестей - изометрическая деятельность. Несмотря на некоторое различие, эти
два механизма имеют много общего, и в холотропной терапии они эффективно дополняют
друг друга.
Типичный результат хорошего холотропного сеанса - глубокое эмоциональное
облегчение и физическое расслабление; многие люди рассказывали, что чувствовали себя
при этом более расслабленно, чем когда-либо раньше, продолжающееся в течение сеанса
интенсивное дыхание оказывается таким образом чрезвычайно мощным и эффективным
средством уменьшения стресса и ведет к эмоциональному и психосоматическому
здоровью. Спонтанные эпизоды интенсивного дыхания у психиатрических пациентов
можьо рассматривать как попытки самолечения организма. Подобное понимание можно
найти в литературе по духовным проблемам. В сиддха-йоге и кундалини-йоге намеренное
интенсивное дыхание (бхастрика) используется в качестве одной из медитативных техник,
а эпизоды быстрого дыхания, называемые "крийа", часто возникают спонтанно как одно
из проявлений Шакти, или активизированной энергии кундалини. Эти наблюдения
указывают, что спонтанные эпизоды быстрого дыхания, возникающие у психиатрических
пациентов, следует скорее поддерживать, чем подавлять любыми средствами.
Протекание холотропных сессий значительно различается не только у разных людей,
но и у одного и того же человека. Как я уже упоминал, в некоторых случаях сессия может
от начала до конца проходить без каких-либо эмоциональных или психосоматических
трудностей. Однако в большинстве случаев интенсивное дыхание поначалу приводит к
более или менее драматическим событиям. Спустя некоторое время у разных людей по-
разному возникают сильные эмоции и развиваются стереотипные блоки так называемого
мышечного панциря.
Эмоции, возникающие в этом контексте, могут быть весьма разнообразными. Это
может быть гнев и агрессия, тревога, печаль и угнетенность, чувство неудачи и
неполноценности, вины и. отвращения и т. п. Физические проявления могут состоять в
мышечном напряжении, головных болях и болях в других частях тела, тошноте, рвоте,
удушье, усиленном слюноотделении, потении, сексуальном возбуждении и самых
различных движениях.