1. Прежде всего, надо создать «светящуюся пустоту» внутри себя. Сосредоточьтесь на кончике носа и медленно вдыхайте, стараясь отделить обычный воздух от вязкой и наполненной «пустоты», которая легко воспринимается при такой форме концентрации. Она движется почти независимо от движения внешнего воздуха, поэтому ее несложно удержать внутри до тех пор, пока легкие не наполнятся ей полностью, при этом «наполненность» будет сохраняться и во время выдоха.
2. После того, как легкие наполнятся СВЕТОМ, сконцентрируйтесь на той «пустоте», которую он занимает. Постарайтесь войти в нее и соединиться с ней. Но даже если это и не получится сразу, СВЕТ все равно придет в движение. Это ощущается как процесс постепенного растворения тела от центра вниз и вверх, до тех пор, пока оно все не заполнится «светящейся пустотой» из ваших легких.
3. Процесс должен происходить сам собой — вы только наблюдаете. Это может занять много времени, но торопиться здесь не стоит, вернее — не стоит сознательно вмешиваться в происходящее. Пока наше «я» находится на стороне ТЬМЫ, любые попытки управлять Движением СВЕТА только нарушат правильный ритм происходящего.
4. Когда тело наполнится целиком, попробуйте привести его в Движение. Не обычным способом, а просто создавая внутри узоры Действия. То есть для того, чтобы поднять руку нужно представить, что она поднимается. Или «скомандовать» ей. То же самое и с более сложными движениями — вы (свет) создаете матрицу, а тело (тьма) послушно заполняет ее.
Очень быстро вы ощутите, что светящееся тело может двигаться не только вместе с плотным телом, но и независимо от него. А это в громадной степени расширяет возможности воздействовать на мир. Но чтобы использовать их, необходимо научиться видеть другую — ПРАВИЛЬНУЮ — сторону мира.
5. Единственное, что требуется — научиться концентрировать внимание на другой стороне. Проще говоря, обращать внимание не на форму предметов, а на форму разделяющей их пустоты, на размеры того пространства, которое отделяет вас от каждого предмета. То есть надо восстановить ОБЪЕМНОЕ ВИДЕНИЕ МИРА и научиться воспринимать ОБЪЕМ, а не заполняющие его предметы.
6. В качестве вспомогательного приема можно использовать чувство осязания. Наше тело изначально воспринимает всю структуру окружающего нас пустого пространства. Многие люди физически ощущают, как давят на них низкие потолки или тесные помещения, и это умение может восстановить каждый. Более того, не очень сложно научиться воспринимать «пустотную» структуру любых помещений, то есть обрести умение с закрытыми глазами безошибочно передвигаться в любом помещении, не натыкаясь на барьеры. Это только вопрос тренировки.
7. Техника проста: научиться распознавать те ощущения, которые возникают в нашем теле при движении вдоль предметов, имеющих резкую границу. Когда мы входим под крышу, мы ощущаем давление в теменной части головы, когда входим в арку — «сжатие» со всех сторон, когда идем вдоль стены — ощущение «давления с соответствующей стороны и т. д. В этом несложно убедиться, а дальше нужно просто развивать эту способность.