Безотносительно части тела попробуйте бросить ощущение через неё, сначала поэкспериментируйте со скоростью, увеличивая частоту бросков, пока не возникнет сопротивление. Как только почувствуете сопротивление, немного снизьте скорость до уровня быстрого и комфортного броска через тело, при сохранённомчувствеконтакта тела фокусом ощущения. Это — оптимальная скорость для броска в этой области. Не рассчитывайте и не засекайте время, просто прикиньте какая скорость для Вас оптимальна.
Действия Броска
Бросок через Ноги:
Как сказано выше, бросьте ощущение через одну или обе ноги, от ступни до бедер. Сначала испытайте на сопротивление, измерьте оптимальную скорость и частоту бросков, затем неоднократно бросайте от ступни до бёдер и снова назад к ступне. Этим действием Вы быстро разовьёте естественный ритм, и ощутите небольшой эффект перемещения, который оно оказывает в энергетическом теле. Часто бывают ощущения движения энергии в области броска, но обычно они довольно умеренны. Продолжайте бросать в течение по крайней мере минуты, или пока не надоест. Это весьма приятное ощущение, и с небольшой практикой, когда привыкнете к нему, действие броска станет почти автоматическим. Попробуйте расчленить ощущение и бросать через обе ноги одновременно.
Бросок через Руки:
Сначала испытайте сопротивление и отрегулируйте скорость. Как и раньше, бросайте ощущение через одну или обе руки, от рук до плеч и назад. Попробуйте расчленить ощущение и бросать через обе руки. Альтернатива этому — держать руки широко поднятыми, и бросать ощущение от одной руки до другой, через плечи и грудь между ними.
Спинной Бросок:
Это — замечательная техника, если Вы переносите напряжённость или боль в спине. У меня несколько повреждений позвоночника и я нахожу её очень успокаивающей и заживляющей. Как только Вы справитесь с техникой спинного броска, то сможете выполнять её в движении и использовать разум для других целей, например, медитации. Чтобы поддерживать действие броска в фоновом режиме потребуется лишь небольшая часть ресурса разума.
Эта техника полезна для всего энергетического развития, поскольку даёт эффект мягкого стимулирования корней всех первичных энергоцентров. Все первичные центры (также называемые главными Чакрами) кроме бровного и коронного центров, находятся в пределах позвоночного столба. Техника спинного броска мягко стимулирует все эти корни, не стимулируя более чувствительные участки типа вихреобразных структур, раскрывающихся на передней поверхности человеческого туловища. Я рекомендую, серьёзным исследователям энергетики, тратить по крайней мере несколько минут в день на это упражнение, уделяя особое внимание, чистке на копчике в начале упражнения. Я нахожу, что это упражнение легче всего делать регулярно в течение засыпания каждую ночь. Скоро оно станет привычным действием, хотя, по желанию, его конечно можно делать в любое другое время.
— Прицельтесь ощущением на копчик (хвостовую кость) в основании позвоночного столба, царапая или протирая его, если необходимо. Предварительно стимулируйте копчик чисткой в течение тридцати секунд или около того. Прекратите стимуляцию копчика, если возникнут любые эротические ощущения или сильные ощущения движения энергии. Если это произойдёт, сразу переходите на следующее действие броска, и впредь будьте осторожны при работе на копчике. Если дело обстоит так, сокращайте время работы на копчике, или даже пропускайте стадию чистки копчика, если это не поможет.