только материальные. Разумеется, не забывайте, что вы живете в материальном мире и что в нем
всегда необходимо предпринимать конкретные материальные шаги, чтобы получить то, чего
желаете.
Состояние внимания фокусирует вашу энергию на выбранном предмете. Чем больше
концентрируется внимание и чем оно избранное, тем более узок луч вашей всепроникающей
энергии, тем легче и быстрее вы добираетесь до сути предмета, с которым хотите разобраться.
Состояние внимания может быть общим и частным, глубоким и поверхностным. Общее
внимание — это внимание, которое мы уделяем всей жизни в целом и таким ее сферам, как
взаимоотношения, любовь и секс, тело, деньги, работа и т.п. Частное внимание мы уделяем
предметам, ситуациям и проблемам, когда хотим разобраться с ними.
Ясно, что глубокое внимание, общее и частное, приносит лучшие результаты, нежели
поверхностное. Развитая способность к глубокому вниманию — это результат регулярной работы
с собой и своим умом. Поверхностное внимание — это результат поверхностного ума и страха
перед жизнью, перед физическим существованием в этом мире.
Все стабильно преуспевающие люди, с которыми мне довелось встречаться — не важно,
идет ли речь о бизнесе или о духовном пути, — обладают хорошо развитой способностью
концентрировать свое внимание. Редко кто из людей обладает этой способностью от рождения, в
основном, ее развивают в себе. Иногда на это уходят годы и десятилетия. Такова плата за успе х в
этой жизни. В Тибете говорят: "Если бы люди научились концентрировать свой ум хотя бы на
две минуты, они стали бы гениями".
И последнее.То, на что вы обращаете внимание, привязывает вас к себе и питается за
счет вашей энергии.Например, если вы будете носиться со своей болезнью как курица с яйцом,
она никогда не пройдет или будет проходить, но очень и очень медленно. Вы это наверняка
замечали на своем опыте.
Бдительность
Я помещаю здесь небольшую главу о бдительности, потому что бдительность и внимание
всегда идут рука об руку. Их невозможно представить друг без друга. В толковом словаре слову
"бдительный" дается определение "заботящийся о безопасности, настороженный". С другой
стороны, корень этого слова намекает на то, что какая-то часть нашего сознания должна бдить, не
спать, отслеживать то, что происходит внутри и снаружи, чтобы вовремя привлечь наше
внимание к какой-то вещи.
Если состояние внимания фокусирует нашу общую энергию на предмете, помогая
проникнуть в его суть, то состояние бдительности фиксирует появление нового предмета —
мысли, чувства, эмоции, состояния, вещи, знака, ситуации, проблемы — в нашем поле зрения.
www.e zobo x.ru
Далее проходит мгновенная оценка данного предмета и, в случае необходимости, переключение
внимания на него для дальнейшего анализа. Такой вот своего рода внутренний сторож-
переключатель.
Состояние бдительности позволяет установить контроль над умом, а, следовательно, и над
внешним миром. Оно крайне важно для достижения состояний безопасности и свободы.
Медитации представляют собой прекрасное средство для овладения этим состоянием. Состояние
бдительности — это не напряжение.
Некоторые законы ума и тела