Взрослые, привыкшие есть мясо, яйца и рыбу, должны помнить, что на эти продукты может приходиться не более чем одна шестая рациона. В три-четыре раза больше должно быть овощей и фруктов, остальное могут составить качественные молочные продукты.
Употребление жиров, особенно тяжелых, должно быть предельно ограничено.
Чрезмерно предающиеся сексуальным утехам также обычно страдают запорами.
Тот, кто будет строить свой рацион в соответствии с рекомендациями посвященной диете главы данной книги, ограничит сексуальную жизнь в соответствии с главой о сексе, а также станет практиковать некоторый минимальный набор йогических оздоровительных техник, с легкостью избежит проблем, связанных с запором.
Коронарный тромбоз
Основной причиной коронарного тромбоза, уносящего множество жизней, в особенности - в странах Запада, йогины считают неправильное питание, приводящее к закислению крови, в сочетании с малоподвижным образом жизни.
Лечение. В соответствии с рекомендациями раздела "Нарушения работы сердца".
Правила и диета.В соответствии с рекомендациями раздела "Нарушения работы сердца". Обязательный абсолютно бескомпромиссный и полный отказ от любых стимуляторов и токсикантов - кофе, чая, спиртного, табака, наркотиков и т.п. Строгое следование принципам идеальной диеты в соответствии с рекомендациями соответствующего раздела данной книги.
Кашель
Кашель может иметь самое разное происхождение, однако предложенная ниже схема поможет от него избавиться
Лечение.
Утром:Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации - умывание; Сахаджа-пранаяма номер один, три, девять - по две минуты каждая; Враджана-пранаяма.
До полудня: солнечные ванны - десять-двадцать минут.
Вечером:Враджана-пранаяма; Пащчиматанасана; Агни-сара-дхаути номер один и два; Ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один, три и девять.
Следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета.Избегать дыма и пыли, избегать охлаждения тела, гулять на свежем воздухе по утрам, следить за регулярным очищением кишечника. Пить отхаркивающие отвары из трав.
Сухой кашель - очень серьезный и опасный знак. Сделать рацион щелочным. На ужин есть как можно меньше. Пятнадцать-двадцать граммов изюма размачивать в воде в течение сорока пяти минут и съедать каждый вечер с облегченным молоком и небольшим количеством пресного хлеба.
Впрочем, можно и без хлеба. Таким должен быть ужин.
Половое воздержание вплоть до полного выздоровления.
Глухота
Причин снижения слуха может быть множество. При лечении прежде всего следует установить причину и затем обратиться к специалисту, который поможет подобрать упражнения. Если причиной был запущенный насморк - следовать рекомендациям раздела "Насморк". Дополнительно практиковать Сахаджа-данда-дхаути.
Оставить все плохие привычки и излишества, перестроить диету в соответствии с рекомендациями раздела "Идеальная диета".
Дефекты зрения
Основными и наиболее распространенными дефектами зрения являются близорукость и дальнозоркость. Близорукость возникает в основном при ослаблении функций Агни-грантхи, дальнозоркость - при возрастном или болезненном ослаблении половой потенции, то есть функции Вари-грантхи.