Контролирующего себя никогда не поработят привязанности, создающиеся мирскими связями и сантиментами.
В самоконтроле есть только один недостаток. Человек, овладевающий самоконтролем, кажется другим слабым. Но благодаря прощению и незлопамятности контролирующего себя человека, легко достижим суверенитет трех миров.
Вот лес, в котором живет такой человек. Это всегда священное место. Но какая польза от леса тому, кто себя контролирует? И какая польза от леса тому, кто не контролирует себя?
Любое возбуждение совершенно успокаивается самоконтролем. Контролирующий себя видит своих бесчисленных врагов, таких как вожделение, желание, гнев и т.п., как бы пребывающими в другом теле.
Контролирующий себя человек должен вооружиться благородством, спокойствием, удовлетворенностью, верой, прощением, простотой, неболтливостью, смирением, почтением к старшим, милосердием ко всем тварям, доброжелательностью, искренностью, воздержанием от бесед о царях и влиятельных людях, ото всей лжи, от бесполезного одобрения или порицания других.
Он преисполнен вселенской доброты. Он никогда ни к кому не ощущает враждебности. Он безмятежен как спокойный океан. Он мудр и всегда жизнерадостен. Он наделен разумом. Он никогда никого не пугает и не боится.
Преодолевая вожделение и гнев, практикуя брахмачарью и полостью подчиняя себе чувства, смиренно выполняя сложнейшие аскезы и соблюдая самое строгое воздержание, брахман должен спокойно ожидать своего времени как тот, кто хотя внешне имеет тело, но полностью осознает, что не подвержен разложению.
Контролируй гнев практикой кшамы (любви), дхайрьи (смирения) и нирабхиманаты (отсутствия эгоизма). Когда гнев контролируется, он может быть обращен в энергию, с помощью которой вы можете влиять на весь мир. Гнев--это модификация страсти. Если вы можете контролировать вожделение, вы уже можете контролировать гнев.
Когда вы сердитесь, выпейте немного воды. она охладит мозг и успокоит возбужденные, взвинченные нервы. Повторите десять раз Ом шанти. Сосчитайте до двенадцати. Когда вы закончите счет, гнев утихнет.
Пресекайте гнев, когда он только попытается выйти из подсознательного ума на поверхность сознательного ума. Внимательно наблюдайте за малейшим импульсом или волной раздражения. Тогда это будет легче. Примите все предосторожности. Не позволяйте ему развернуться и принять дикие формы.
Если где-то вы находите крайне трудным контролировать гнев, немедленно покиньте это место и походите быстрым шагом в течение получаса.
Молитесь Богу. Читайте джапу, медитируйте на Бога. Вы получите огромную силу.
Будьте осторожны в выборе общения. Общайтесь с близкими по духу. Встречайтесь с санньясинами, бхактами и махатмами. Читайте Гиту и Йога васиштху. ???Васиштху??? Соблюдайте брахмачарью. Принимайте саттвичную пищу, молоко, фрукты и т.д. Откажитесь от острых карри и чатни, от мяса, алкоголя и табака. Курение действует раздражающе на сердце. Оно приводит к отравлению никотином.
Меньше говорите. В пустой болтовне и сплетнях расходуется много энергии. Вся энергия должна сохраняться и преображаться в оджас шакти, или духовную энергию. Это поможет медитации.