Это ни хорошо, ни плохо.
Ничто так не мешает видеть, как точка зрения.
Дон Аминадо
ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ ни хорошо, ни плохо — Событие, обстоятельство, положение дел и т. д.
НАШЕ ВИДЕНИЕ того, что происходит — Оценка, мнение, восприятие и т. д.
НАША РЕАКЦИЯ на то, что происходит — Состояние, настроение, поступки, выводы, действия и т. д.
Однако эта таблица далека от правды. А именно: она не учитывает самого главного.
НА САМОМ ДЕЛЕ:
ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ ни хорошо, ни плохо — В моей жизни происходит какое-то событие, возникает ситуация
Я ВЫБИРАЮ, КАК МНЕ ВИДЕТЬ то, что происходит — Я выбираю свою оценку факта, сам(а) формирую мнение, восприятие этого факта, решаю, что это для меня такое
Я СОЗДАЮ СВОЮ РЕАКЦИЮ на то, что происходит — Я строю свое отношение, создаю свое настроение, сам делаю выводы и совершаю поступки
• Сначала Я СОПРИКАСАЮСЬ С ТЕМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ.
• Я сразу решаю, КАКОВА МОЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ НА ТО ЧТО ПРОИСХОДИТ.
• На основе этого отношения Я РЕШАЮ, КАК МНЕ РЕАГИРОВАТЬ НА ЭТО.
• На основе этого Я РЕШАЮ, КАКОВЫ БУДУТ МОИ ДЕЙСТВИЯ, ПОСТУПКИ.
• Этим я предопределяю РЕЗУЛЬТАТЫ СВОИХ ДЕЙСТВИЙ.
Вы можете возразить, что здесь нет никакой свободы. Что иногда в жизни происходит такое, что нельзя не расстроиться. В таком случае это тоже всего лишь ваша точка зрения. И она такова: Я БЕСПОМОЩЕН. Я НЕ МОГУ НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ.
Расстроиться, кстати, это не худшее, что с вами может произойти. Но вот почему вы выбрали именно эту точку зрения? В том, как вы видите и оцениваете вашу жизнь, у вас бесчисленное множество вариантов!
Например, есть какой-то факт. Вот как вы можете оценить его для себя.
Ужас какой! | Конец света! | Геморрой! | Проблема! | Вот сюрприз!
↑
← Что-то происходит →
↓
Как интересно! | Вот задача! | Теперь моя цель… | Прикол! | Есть возможность…
Учитывая глупость большинства людей, распространенная точка зрения будет скорее глупа, чем разумна.
Бертран Рассел
Между событием и нашей реакцией есть момент, когда мы решаем: как видеть то, что происходит.
А то, что мы не берем на себя ответственность за этот момент, — это уже другая песня. А зачем вообще брать на себя ответственность? Чуть позже мы поговорим о том, что ее по возможности лучше вообще не брать, если вы хотите испортить себе жизнь.
Как вы уже поняли из вышеприведенной схемы, человек выбирает расстраиваться, огорчаться, убиваться и горевать совершенно добровольно.
Итак, правда: страдания, переживания и затяжные депрессивные состояния — это ваше, так сказать, творчество.
Что такое «проблема»?
Из всего этого логично и неизбежно вытекает один вывод.
Люди часто в своей речи используют слово «проблема». И под этим они подразумевают обычно:
• некое стечение обстоятельств, положение дел, которое является крайне затруднительным,
• либо оно доставляет душевные страдания,
• в этих обстоятельствах человек не может получить то, что хотел бы (или у человека отбирается то, что хотелось бы иметь).
И почти во всех случаях имеет место формула «Я — жертва моей проблемы» или «Моя проблема мучает меня».