Эта гимнастика представляет собой комплекс специальных физических упражнений, которые выполняются в спокойном плавном ритме. Но все это происходит в воображаемой вязкой энергетической среде, и в ходе некоторых упражнений приходится буквально зачерпывать эту энергию из окружающей среды и направлять ее к себе или от себя.
Длительное занятие практиками Цигун приводит к развитию феноменальных способностей, например, к уменьшению собственного веса в десятки раз. Так, выпускной экзамен в некоторых школах Цигун состоит в том, что преподаватели берут в руки длинную (3-4 метра) полоску обычной бумаги и туго натягивают ее. А выпускники школы поочередно становятся на эту полоску и идут по ней. Если ты прошел по бумажке и не порвал ее – экзамен сдан. Если бумажная лента порвалась – иди позанимайся еще с годик. Причем экзамен сдают не дети, а вполне взрослые дяди, которые должны бы весить килограммов 60-80.
Конечно, такой эффект достигается только в результате многолетних и профессиональных занятий энергетическими техниками, большинству людей они не к чему. Но использовать упражнения из этой гимнастики может каждый, под руководством тренера или даже с помощью учебного видеофильма на видеокассете.
Нужно сказать, что у этой гимнастики нет какого-то определенного и однозначного набора упражнений. В Китае существует множество школ, каждая из которых использует свои собственные упражнения. Но, поскольку все они работают с энергиями ЦИ, они получили общее название школ Цигун. А дальше уже идет более подробное указание, какая именно это школа.
Еще одной мощной школой, работающей сразу со всеми телами человека, является индийская йога. Она содержит в себе техники работы с физическим телом (хатха-йога), техники энергетической зарядки (прана-йяма) и другие оставляющие. В полном виде йога представляет из себя образ жизни, который ряд ли может быть рекомендован для массового применения. Но отдельные части йоги вполне могут использоваться для развития физического тела и энергетической зарядки организма.
Кроме того, на Востоке разработано множество школ боевых искусств – карате, тейквондо, кунфу и прочие. Все они наряду с физическим телом работают с внутренними энергиями. Но, поскольку это действительно боевые искусства, то они нужны далеко не всем. Хотя задачу оздоровления физического и энергетического тела они решают отлично.
Попросим у Природы
Существуют и другие, более легкие способы получения энергии из окружающей среды. Например, само по себе нахождение на природе, общение с землей, деревьями, Солнцем, ветром является мощным процессом зарядки организма. Конечно, если при этом вы наслаждаетесь природой, а не пережевываете в голове очередную обиду.
Об использовании специальных техник получения дополнительных порций энергии от Природы с помощью мыслеобразов мы еще поговорим. Здесь лишь заметим, что само по себе периодическое нахождение в естественной природной среде (путешествия, рыбалка, дача) и работа на земле дает мощную энергоподпитку. Особенно действенно это для городских жителей, живущих в искусственно созданной среде и лишенных общения с живой Землей.