Конечно, можно это делать в выходные дни, но система предусматривает ежедневные обливания. Остается холодный душ, но это совсем другая процедура.
Да и сама система ориентирована на людей, сильных духом. Далеко не каждый человек решится выполнить все требования системы в комплексе. Но тот, кто найдет в себе силы это делать, получит замечательный результат.
8.3 Программируемся на здоровье
В последние годы получила широкое распространение оздоровительная система, разработанная Мирзакаримом Санакуловичем Норбековым. Ныне он – доктор психологии, доктор педагогики, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, автор нескольких патентов и нескольких книг, в которых раскрывается его система (26-28).
М. Норбеков разработал комплексную систему самооздоровления человека, включающую множество упражнений, связанных одной идеей – запустить внутреннюю программу организма на избавление от болезни. Наш организм когда-то знал, что значит быть здоровым, но с годами он накопил множество искажений в своей энергетической структуре, что привело к появлению болезней. Теперь снова нужно вернуть его в здоровое состояние.
На занятия собирается большая группа людей в каком-то помещении, иногда это кинозал, и тренер дает всем пришедшим людям инструкции, что им нужно делать. Каждый участник выполняет задания самостоятельно. Занятия разбиты на четыре цикла возрастающей сложности, каждый длительностью по 10 дней.
Нужно сказать, что уже на второй-третий день занятий у многих участников появляются самые необычные результаты. Исчезают вены на ногах, пропадают растяжки или шрамы на коже, увеличивается рост, улучшатся зрение и происходит многое другое. К концу первого цикла занятий зрение может улучшиться на несколько диоптрий, улучшится общее самочувствие, пропадут боли и шрамы на коже, отступят многие заболевания. И все это при том, что никаких лекарств, специальных диет или приборов в ходе занятий не используется. Как же все это получается? Рассмотрим систему упражнений М.Норбекова по нашей классификации.
Работа с физическим телом
Для оздоровления физического тела все участники в течение 30-40 минут на каждом занятии выполняют специальную суставную гимнастику, предназначенную для растяжки всех мышц и суставов организма. Комплекс упражнений подобран таким образом, что, невзирая на малое расстояние между рядами стульев в кинозале, удается размять и даже дать нагрузку практически всем органам тела – ногам, туловищу, позвоночнику, шее, рукам. Упражнения подобраны так, что их без особых усилий могут выполнять люди любого возраста и физической подготовки.
Работа с энергетическим телом
Работе с энергетическим телом в методике М.Норбекова уделяется основное внимание. Для этого используются упражнения двух типов.
Первый – это дыхательные практики, связанные с задержками вдоха или выдоха. Эти упражнения направлены на энергетическую подзарядку организма путем более интенсивного усвоения энергии из окружающей среды.