Тотальный самоконтроль Существует и контроль, направленный вовнутрь, на самого себя: на свои эмоции, на свое поведение, на внешний вид, поступки, речь и т. д Обладая тотальным самоконтролем, человек находится в весьма дискомфортном состоянии. Он, например, не может позволить себе громко и от души смеяться, даже если хочется. Он не может есть больше положенного, спать дольше положенного, расслабиться, отдохнуть и т. д Он все время следит за собой Следствие - раздражение и недовольство собой, если он хотя бы на время утратил этот контроль, повел себя как-то иначе, проявил себя не так, как хотелось, как представлялось ему правильным, как было запланировано У такого человека обычно полностью заблокирована интуиция - он не доверяет слабым внутренним сигналам, ему нужно все много раз проверить и убедиться, что он не ошибается Что характерно для «контролеров»
«Контролера» можно узнать по ключевым фразам, характеризующим его отношение к жизни: * Я не могу быть спокойной, если не знаю, где мой ребенок (муж, мама, брат и т. д.), что он делает, все ли с ним в порядке. * Почему они не сделали так, как я велела? * Без моего участия это дело непременно провалится! * Если это не проконтролировать (встречу, уборку, переговоры и т. д.), то без моего участия все будет сделано не так, как нужно * Я всегда должна быть в курсе всех дел моего мужа (ребенка, подруги и т. д.). * Я не могу сосредоточиться на делах, поскольку все время прислушиваюсь к тому, что происходит вокруг меня. * Я не могу расслабиться, пока не буду до конца уверена, что сегодня я сделала все, что могла (в срок, так, как нужно, и т. д.) * Часто я сильно переживаю за участь (судьбу) другого * Я не могу позволить моему родственнику совершить ошибку! * Я знаю, как правильно должна складываться моя жизнь (жизнь моего ребенка, друга, родственника и т. д.). * Я всегда должен владеть ситуацией, держать руку на пульсе. * Я отвечаю за все, никому ничего нельзя доверить * Я могу долго переживать, если у меня нет возможности помочь и вытащить из беды моего знакомого (родственника, друга и т. д.) * Каждый шаг моих детей должен быть под контролем, ведь я отвечаю за их безопасность * Я знаю, как должны поступать окружающие меня люди, и я любой ценой добьюсь, чтобы они вели себя правильно! * Никому ничего нельзя доверить, все приходится делать самой! * Я страшно беспокоюсь, когда мои родные где-то задерживаются и я не знаю, где они! * Я очень боюсь будущего и постоянно переживаю по этому поводу! * Я не могу сделать этот шаг (развод, размен, сменить работу и т. д.), потому что не знаю, как все сложится потом. * Я часто переживаю, все ли прошло так, как нужно, все ли я вовремя сделала * Если я думаю, что там и тогда было что-то сделано неправильно (можно было еще что-то сделать, что тогда не удалось), я могу долго сожалеть. * Если что-то происходит без моего участия, я переживаю * Я чувствую ревность, когда мой любимый человек обращает внимание не на меня (не уделяет мне должного внимания, занимается своими делами дольше положенного и т. д.) * Я всегда в ответе за моих ближних (за все, что происходит вокруг меня) Как воспитывают «контролеров»