Давайте рассмотрим этот вопрос чуть подробнее. Когда возникает потребность в психотерапии? Когда у человека имеется нервное расстройство. Мы не будем брать запущенные случаи, это дело психиатров. А вот если взять, например, популярные нынче депрессии или затяжное недовольство собой с вытекающими из этого бессонницей и прочими развлечениями, то что их объединяет?
Видимо, то, чтов головах этих людей уже давно идут несмолкаемые диалоги, обсуждения, доказательства своей правотыи прочий очень важный нескончаемый треп. Эти внутренние диалоги иногда имеют выход наружу, то есть человек вслух излагает окружающим те незамысловатые мысли, которые каким-то образом завелись в его голове. Обычно их излагают очень эмоционально, с полным комплектом проявлений гнева, ярости, вины или прочих нерадостных переживаний.
В других случаях воспитание не позволяет человеку открыть рот и громко высказаться. Тогда он оставляет эти эмоции в себе, и они оказывают дополнительное разрушающее действие на его тело.
Что делает психотерапевт или психолог? Он каким-то способом отнимает у человека ту самую сверхценную идею, по поводу которой он переживает. Вас предали (обманули, бросили, изменили и т.д.), и вы по этому поводу ушли в депрессию? Или погрузились в отчаяние (что то же самое)? Или пропитались чувством вины? Популярные развлечения, не так ли?
Пройдя психоанализ, гештальт или любую другую терапию, вы снизите значимость своей реакции на прошлую ситуацию, как бы отпустите ее. В итоге в вашей голове уменьшится количество неуправляемых мыслей на эту тему. Вы успокоитесь, тело наполнится энергией, и вы ломанетесь к очередному стрессу.
В самом упрощенном виде это и называется психотерапия (да простят нас профессионалы за такое поверхностное изложение идей этой славной науки).
Что предлагаем мы в этой книге, если отвлечься от подробностей и посмотреть на нее в целом? Мы предлагаем вамуделить большее внимание той части жизни, которой вы до сегодня придавали не слишком большое значение. Или она много значила для вас в прошлом, но сегодня оказалась вытесненной другими делами.
Что произойдет, если вам удастся совершить такое переключение?Вы станете меньше времени и сил уделять вашей внутренней и внешней борьбе за свои идеалы. У вас уменьшится количество свободного времени, которое вы можете посвятить очередному перемалыванию прошлого события. В итогевы будете испытывать меньше переживаний. И иметь гораздо больше позитивных эмоций, полученных в результате качественного секса.
Это хуже таблеток или сеансов психоанализа? Это гораздо дешевле и гораздо приятней, как минимум. Секс будет являться прекрасным психотерапевтическим средством, если вы станете уделять ему как можно больше внимания. Если вы будете о нем думать, планировать, готовиться к нему, выполнять подготовительные упражнения, то ваша голова будет постоянно занята им. И в ней просто не останется места для тех мыслей, которые приводят к нервным расстройствам и бесконечным переживаниям.
Желаем вам успеха на этом приятном пути, изначально заложенном нашей Природой в нашем теле. И которому мы отдаем неоправданно мало времени.
Либо умудряемся превратить секс в еще один источник переживаний.
Но об этом в последующих главах. А сейчас пора подвести очередные итоги.
Итоги