Какие же могут быть у вас колпаки? Да самые разные. Если вы знаете, какой должна быть семейная жизнь, а ваши родные (муж, дети или родители) не вписываются в эту модель и вы переживаете по этому поводу (идеализация семейной жизни), то на вашем колпаке ярко сияет надпись «Образцовый семьянин». Если вы поучаете всех, как им нужно себя вести (то есть у вас открыт клапан «контроль окружающего мира»), то на вашем колпаке можно прочесть что-то вроде «Учу всех жить» или «Только я знаю, как...» Если ваши дети учатся или ведут себя не так, как вы считаете нужным, и у вас возникают постоянные конфликты с ними, то ваш колпак украшает надпись «Великий педагог». Если вас неожиданно бросил муж или любовник, и вы упиваетесь своим горем, совершенно не ища причин произошедшего, то на вашем колпаке гордо сияет надпись «Жертва негодяя». Если при просмотре программ новостей по телевизору вы постоянно брюзжите по поводу органов власти, то на вас уютно угнездился колпак с надписью «Великий политик». Наконец, если ваша жизнь не очень радостна, а душа полна обид на жизнь, недовольства собой или окружающими людьми, то на вашем колпаке весело сверкает надпись «Великий мученик».
В общем, надписи могут быть самыми разными. Ваша задача состоит в том, чтобы понять, какой колпак позванивает на вас в том или ином случае. Сделать это совсем несложно. Сначала вы активно участвуете в представлении — то есть ругаетесь, обижаетесь, осуждаете и т. д. Через некоторое время мы рекомендуем вам спохватиться и попробовать понять, какую роль вы играете в этом представлении, какая надпись имеется на вашем колпаке и какая — на колпаке вашего оппонента.
Если оппонента нет, и вы осуждаете только себя за какие-то ошибки, несовершенство или еще что-то, то, похоже, ваш колпак украшен надписью «Я хуже всех» или «Нет в жизни счастья». Не забудьте хотя бы изредка встряхивать колпаком, чтобы ваши колокольчики весело и зазывно звенели.
Повесьте свои колпаки на вешалку. Если вы просмотрите свою жизнь в течение последних лет, то легко определите, какие колпаки у вас самые привычные и активно используемые. Мысленно создайте для них красивую вешалку, протрите их, почистите колокольчики. И оставьте на вешалке на вечное хранение! А если время от времени вы заметите, что какой-то колпак снова находится у вас на голове и вы активно участвуете в цирковом представлении, то спокойно, без переживаний вернитесь в зрительный зал и повесьте колпак на вешалку.
Наш опыт показывает, что простое осознание того, какие колпаки человек на себе носит, часто помогает ему избавиться от идеализации.
Оставайтесь зрителем. То есть мы предлагаем вам перебраться из арены на зрительскую трибуну.
Находиться на трибуне совсем не означает, что вы должны только созерцать и ничего не делать. Вовсе нет. Вы выполняете все положенные правила поведения — ходите на службу, составляете планы работы и исполняете их, готовите бумаги, проводите переговоры, ругаетесь с поставщиками или партнерами, объясняетесь в любви и т. д. Но все это вы делаете отстраненно, не включаясь эмоционально в происходящие события, как бы
наблюдая со стороны за происходящим. Такая позиция позволит вам не придавать избыточного значения любым событиям вашей жизни и тем самым не поднимать уровень в вашем «сосуде кармы».