Понятно, что выполнять это упражнение нужно в одиночестве, чтобы не расстраивать психику людей, вас наблюдающих.
Формула прощения
Вы можете использовать медитацию прощения, описанную чуть выше. Она прекрасно очищает тело как от прежних, так и от только что возникших энергетических зарядов. Как только вышли из переживания и ваш Разум снова стал востребован, так начинайте бормотать про себя формулу прощения на того человека, который вызвал ваши нерадостные эмоции. Или на ту ситуацию, организацию, автомобиль или комаров, которые только что «достали» вас.
Здесь уже не нужно бормотать формулу прощения часами, а достаточно повторить ее про себя несколько десятков раз. Если, конечно, это был совсем новый, а не окаменелый от времени и многократного использования энергетический блок.
Это будет вполне цивилизованный способ, а есть ли что-то для тех, кто не готов что -то сделать для себя? Исключая, конечно, обгавкивание окружающих или вываливание на них же содержимого вашей внутренней эмоциональной помойки.
Нецивилизованные способы
Из нецивилизованных способов – для выведения сильного гневаможно зайти в туалет и там злобно попинать унитаз. Или стенку, но так, чтобы не оставлять грязных следов. И не повредить ногу или обувь.
Можнозайти в пустую комнату и там позволить себе любые движения –прыгать, скакать, размахивать руками и ногами. Можно рычать и злобно бормотать проклятья, но тихо. И до тех пор, пока все это не надоест – тем самым тело покажет, что оно исчерпало запас лишних ресурсов.
Существует ли что-нибудь еще, например, разработанное специально для уменьшения переживаний и выхода из стресса (исключая таблетки)?
Чем поможет промышленность?
Автору настоящей книги не известны специальные устройства для выведения агрессивной энергии.
Говорят, в некоторых компаниях ставят боксерскую грушу на стойке. Любой сотрудник может подойти к ней и вывести из себя заряд агрессии, представляя себе лицо обидчика вместо груши. Однако тем самым начальство быстро узнает, кто у них самый нервный. И учтет это при следующей аттестации.
Понятно, что боксерская груша – это устройство, изначально предназначенное для других целей.
Есть ли еще что-нибудь подобное? Желательно поменьше размером и полегче. Есть.
Стресс - разрядник: Твердый гнев
Например, сейчас промышленность выпускает игрушку в виде комка маленьких магнитных шариков, имеющих диаметр 3–5 миллиметров. Шарики плотно прилипают друг к другу, из них можно делать цепочки, полоски, кольца, куб и разные другие фигурки. То есть заниматься творчеством.
А можно просто злобно мять и рвать магнитный комок. Ему все равно, у него нет своей формы. А энергии на переминание комка требуется немало, и можно делать это незаметно от окружающих.
Особенно удобно избавляться от нервного напряжения во время вождения автомобиля в пробке.
Одной рукой вы управляете рулем, а другой рукой нервно мнете и плющите магнитный комок. Вы заняты физической работой, и энергия раздражения сразу же используется на совершение механического действия.