2.5.Короткая энергичная фраза.То есть категорически не рекомендуется составлять длинные и запутанные фразы. Запрещается вводить любые оправдания или обоснования, например «Я божественное создание потому, что я закончила школу с золотой медалью...».
2.6.Использовать приятные слова и образы. То есть ваше позитивное утверждение должно быть приятным и легким для вас. Сложные, косноязычные, формально составленные утверждения работают очень плохо.
2.7.Использовать только позитивные формулировки.Психологами давно установлено, что наше Подсознание не понимает частицу «не». То есть если вы напишете, что «Я не переживаю», то Подсознание воспримет это как «Я переживаю», поскольку оно не поймет, о чем это вы заявляете. И усилит ваши переживания. Так что пишите «Я спокойна и радостна». Или что-то подобное, но только позитивное.
Это все? Нет, есть еще некоторые особенности.
Два вида утверждений:
Позитивные утверждения могут быть двух видов.
Первый вид –это когдавы решаете изменить себя и заявляете об этом своему Подсознанию. Пускай выполняет.
Например, вы сильно переживаете, что вы слишком ленивы. Или вы не уверены в себе, и это мешает вам идти к вашим целям.
Если вы выбираете изменить себя, то вы составляете позитивное утверждение первого вида. Оно может быть примерно таким: «Я активная и целеустремленная женщина». Или, для второй негативной программы: «Я люблю себя. Я в восторге от себя!», или что-то подобное.
А дальше начинаете работать с ними, чтобы Подсознание приняло эту новую установку как руководство к действию. В итоге ваше поведение изменится, и новые качества станут вашей новой реальностью.
Второй вид –это ситуация, когда вы не хотите себя менять. Или не можете, поскольку это принципиально невозможно. Но и нервничать тоже не хотите. Тогда высоставляете новое утверждение, в котором вы обесцениваете то, что вас не устраивает. И наоборот, находите в этом прежде не устраивающем вас качестве какие-то достоинства.
Это как в старом анекдоте, где встречаются два одноклассника через десять лет после окончания школы.
Первый хвастает, что у него в жизни все замечательно. Второй говорит, что у него все плохо, и он даже до сих пор писается в постели. Первый сочувствует и расспрашивает, у кого он лечился. – Ты был у уролога?
– Был.
– А у психолога?
– Не был.
– Сходи обязательно.
Потом они встречаются через месяц, и первый видит, что второй выглядит совершенно счастливым.
– Что, как у тебя дела?
– У меня все отлично!
– К психологу сходил?
– Да, сходил.
– Ну, ты как? Писаться перестал?
– Нет, не перестал. Но теперь я этим так горжусь!
В общем, идея понятна. Вы не меняете саму ситуацию или свое качество, как в первом варианте. Аменяете свое отношение к этой ситуацию или качеству. И оно перестает отравлять вам жизнь, то есть вы получаете то, о чем мечтали.
Например, вас тревожит то, что вы слишком ленивы. Или у вас слишком большая (по вашему мнению) попа.
С ленью вы вроде бы можете поработать с установкой первого вида. А с попой? Это может быть просто ваша генетическая конструкция, которую никакими установками не изменишь. Что здесь можно сделать?