Мульдон считает, что легче всего совершить астральную проекцию во сне, хотя далеко не в каждом сне наша душа гуляет в астрале (большая часть снов вызвана рефлекторной деятельностью нашего мозга). Он даже выделил несколько категорий снов, которые человек видит, когда его душа гуляет в астрале. Это сны падения, летания (плавания, полета вверх, гигантских шагов) или те сны, когда во время которых вы получаете удары по голове.
Автор дает несколько рекомендаций желающим совершить астральную проекцию. Например такой: представьте, что вы, как газ, испаряетесь из тела — изо всех его пор. Или представьте, что вы взбираетесь по лестнице или веревке вверх — пока не очутитесь в стороне от своего тела. Как нам представляется, методическая часть в книге проработана не очень подробно, хотя в целом она дает достаточно полное представление о таком необычном явлении, как астральная проекция.
Эдвард Пич
Ещё одна интересная книга на эту тему написана Эдвардом Пичем и называется она «Астральная проекция» (22). Книга вполне практическая, в ней приведено четыре метода, с помощью которых человек может самостоятельно научиться осуществлять астральную проекцию. Причём подходы используются самые разные. «Метод тела света» предлагает использовать некоторые процедуры церемониальной магии (Каббалы) с призыванием архангелов, созданием собственного фантома и т. д. В общем, это не просто и требует веры во все эти магические ритуалы. «Метод символа» тоже предполагает общение с духами стихий и опирается на скрытые эзотерические знания.
Более простым и понятным является предложенный автором «малый метод». Он заключается в том, что сначала вы намечаете какой-то маршрут передвижения по своей комнате. Например, с кровати до стола и обратно. Затем вы тщательно изучаете все особенности этого маршрута в любой его точке — разглядывая окружающую обстановку по пятнадцать-двадцать минут из нескольких мест (опорных точек) на траектории передвижения. А затем ложитесь на кровать, закрываете глаза и представляете себе, как вы движетесь по этому маршруту. Как вы ходите, что вы видите вокруг из любой точки и т. д.
Сначала вы должны научиться мысленно ходить только по этому маршруту. На это уйдет несколько месяцев работы. Но зато потом, когда это движение станет получаться без усилий, вы сможете свернуть с этого маршрута и зайти в другую комнату. А там и в другую квартиру, в другой город и т. д. Но это только через несколько месяцев тренировок! В общем, технология простая и доступная почти любому человеку, было бы желание и терпение. И, что особенно важно, она позволяет перемещаться практически в реальном мире, а не в астральном (то есть в мире наших грез и сновидений).
Роберт Монро
Очень интересное описание личного опыта астральных путешествий приведено в книге Р. Монро «Путешествия вне тела» (23). Роберт был вполне нормальным человеком, когда неожиданно стал ощущать странные вибрации в своем теле. После этого несколько раз возникли ситуации, когда он лежал на диване и одновременно летал под потолком своей комнаты. Либо видел и слышал своих знакомых, разговаривающих на улице, но когда он пробовал вмешаться в их разговор, то оказывалось, что они не видели и не слышали его.