Техника отсчета– способ достижения полной релаксации с помощью аудиозаписей с зафиксированной на них суггестивной на релаксирование посредством мысленного счета от одного до двадцати.
Физическое движение как сигнал к возвращению– самый надежный способ быстрого возвращения в физическое тело. При необходимости вернуться обычно бывает достаточно просто подумать о физическом теле. При необходимости немедленного возвращения ключом служит попытка пошевелить любой частью физического тела (например, пальцем или ногой).
1-20/LQ– техника релаксации, включающая в себя счет от одного до двадцати.
Библиография
Bendit, Laurence J., and Payne, Phoeve D., The Phychic Sense, Whelton, I11.: Quest Books.
Crookall, Robert, Out-of-the-Body Experiences: A fourth analysis. New York: University Books, 1970.
Crookall, Robert, Study and Practice of Astral Projection. New York: University Books, 1966.
Fodor, Nandor. The Haunted Mind. New York: Signet Books, 1968.
Fox, Olover. Astral Projection. New York: University Books, 1962.
Hart, Hornell. Beyond the Five Senses, New York: J. B. Lippincott Co., 1957.
Out of print.
Jung C. G., Memories, Dreams, Reflections. Fontana, 1967.
Muldoon, Sylvaan, and Carrington, Hereward. The Phenomena of Astral Projection.
Rider Co, 1969.
Muldoon, Sylvaan, and Carrington, Hereward. The Projection of Astral Body. Rider Co, 1929.
Muldoon, Sylvaan, and Carrington, Hereward. The Phenomena Of Astral Projection.
New York: Samuel Weiser.
Muldoon, Sylvaan, and Carrington, Hereward. The Projection of Astral Body. New York: Samuel Weiser.
Murphy, Gardner, Challenge of Psychical Research: A primer of Parapsychology.
Harper Row, 1970.
Oxenham, John. Out of the Body, London: Longmans, Green Co., 1941;
Shirley, Ralph. Mystery of the Human Double, Rider Co., 1938.
Tart, Charles T., Altered States of Counsciousness: A Book of Readings. John Wiley Sons, 1969.
notes
Примечания
1
Tart C. A second psychoophysiological study of out-of-the-body experience in a gifted subject // International Journal of Parapsychology. 1967. V. 9. P. 251—258.
2
Эта молодая особа отличалась от м-ра Монро тем, что у нее ВТО случались более непроизвольно, хотя и часто, и характеризовались иным типом активности мозга.
3
Состояние, когда спящий осознает, что спит, не только интересно само по себе, но и используется в качестве способа вызывания ВТО. Материалы о таких осознаваемых снах см. в моей книге: Tart C. Altered States of Consciousness: A book of Readings, John Wiley sons,1969.
4
От англ. home – дом. Инстинкт, позволяющий перелетным птицам безошибочно возвращатся в места своего постоянного обитания. – Прим. пер.
5
В последнее время посещения демонов стали реже.
6
Постепенное прибавление фиксированных доз реагента к анализируемому раствору. – Прим. пер.