Лениво, с удовольствием потянитесь и откройте глаза. Цель упражнения по релаксации – устранение всех проблем и невзгод, которые вы испытываете в повседневной жизни. Помимо главной цели, упражнение полезно само по себе, так как каждый мускул и клетка вашего тела избавляются от напряжения и заряжаются энергией. Аналогичный процесс естественным образом должен происходить во время сна, но такое случается далеко не всегда. Вероятно, многие из вас не раз вставали с постели разбитыми и энергетически ослабленными. Несмотря на то что вы спали, некоторые мышцы и органы вашего тела продолжали испытывать напряжение и во время ночного отдыха. После выполнения упражнения по расслаблению вы наверняка почувствуете себя бодрым и полным сил, и это состояние непременно отразится на вашей ауре.
Итак, приступим к делу. В течение нескольких секунд энергично трите ладони одну о другую и затем разведите их на расстояние примерно 30 см. Скорее всего, в этот момент вы почувствуете ток энергии в середине ладоней и кончиках пальцев.
Медленно сокращайте расстояние между ладонями. Вы почувствуете легкое сопротивление, свидетельствующее о том, что ауры ладоней взаимодействуют друг с другом. Для некоторых будет полезно представлять, как они сжимают ладонями воздушный шар. Возникающие ощущения могут быть разными. Одни почувствуют легкое сопротивление, другие – чуть заметное покалывание, третьи – тепло или холодок.
Продолжайте медленно сближать ладони. Неожиданно вы почувствуете, как ощущения идут на убыль. Это говорит о том, что ауры ладоней проникли друг в друга.
Несколько секунд подержите ладони сомкнутыми, а затем медленно начинайте их разводить. В момент разделения аурических полей вы почувствуете легкий холодок.
Поочередно сводите и разводите ладони в пределах нескольких сантиметров, и вы почувствуете, как меняются ощущения. Знайте, что вы экспериментируете с собственной аурой! Добившись успеха на этом этапе, можно переходить к следующему.
Каждый человек имеет семь энергетических центров, называемых чакрами (подробнее см. пятую главу, рис. 18). Чакры – это нервные центры*, аккумулирующие и распределяющие физическую, умственную, эмоциональную и духовную энергии. Коль скоро энергия сосредоточена в чакрах, то и электромагнитное излучение человека имеет наибольшую интенсивность именно в этих центрах, поэтому ощущения в области чакр наиболее отчетливы.
* Автор использует физиологическую терминологию, видимо, для простоты; строго говоря, она не совсем корректна.
Чакры расположены в эфирном теле человека вдоль позвоночного столба. Как уже было сказано, их семь:
Муладхара Бху* – между половыми органами и анусом (основание позвоночника).
Свадхистхана Бхувар – между основанием половых органов и пупком.
Манипура Свар – уровень солнечного сплетения.
Анахата Маха – между лопатками на уровне сердца.
Вишудха Джана – основание горла.
Аджна Тапо (Агни) – «третий глаз» (межбровье).
Сахасрара Сатья – затылочная область.
* Для обозначения чакр переводчик употребляет более известную в нашей стране транслитерацию с санскрита. В оригинале автор называет чакры корневой, крестцовой, солнечной, сердечной, горловой, бровной и коронной.
Впервые почувствовав собственные чакры руками, вы будете приятно удивлены, так как, скорее всего, никогда ранее не подозревали о том, что они излучают энергию.
Теперь попробуйте одной ладонью определить и почувствовать чакру, расположенную в области сердца. Как и в предыдущем случае, начинайте опыт с расстояния примерно 30 см. Медленно подводите ладонь к груди и в тот момент, как почувствуете легкое сопротивление, отведите руку; повторяйте последовательность до тех пор, пока у вас не будет отчетливого впечатления о барьере, созданном вашей аурой.