Наше естественное пробуждение происходит как раз после одной из таких стадий. Разумеется, это может быть и не так, если вы проснулись по будильнику или кто-то разбудил вас.

Следовательно, вам будет легче вспомнить ваши сновидения после естественного пробуждения, когда вы можете позволить себе еще немного полежать в постели. Но даже и в этом случае может быть так, что вы не в состоянии припомнить, что же именно вам снилось.

К счастью, у вас есть такой бесценный инструмент, как маятник. Возьмите его в руку и произнесите: "Я видел сны этой ночью, но не могу их вспомнить. Ты мне поможешь?"

Дождавшись положительного ответа, задайте ему следующие вопросы:

"Присутствовала ли в моем сне моя жена (муж), какое-то другое важное для меня лицо?"

"Этот сон был связан с моей работой?"

"Во сне шла речь о моем увлечении… (называйте конкретное занятие)?"

"Мой сон включал в себя… (спорт, хобби или какие-то еще значимые для вас вещи)?"

Нередко ответ на один из этих вопросов приводит в действие вашу память, что позволяет вам вспомнить весь сон.

Но если вы не получили достаточной информации после всех этих вопросов, произнесите следующие ключевые слова и посмотрите, как будет реагировать на них ваш маятник: кошка, собака, дом, машина, любовник, жена, муж, ребенок, карьера, деньги, секс, путешествие, страх, успех, спорт, действия, приключение, полет, здоровье, несчастный случай.

Если вы помните некоторые из прошлых сновидений, добавьте несколько ключевых слов из них к этому списку и вновь посмотрите, как отреагирует маятник. Постепенно ваш сон начнет приобретать видимые очертания, так что в результате вы вспомните все, что вам приснилось.

Было бы неплохо держать под подушкой дневник сновидений. Записывайте туда сразу после пробуждения все, что сохранила ваша память. Я нередко вспоминаю многие детали сна, когда начинаю рассказывать его другим. И разумеется, я записываю в своем дневнике подробности всех своих сновидений.

Такой дневник может быть полезен и в выборе ключевых слов для вашего маятника. И наконец, если вам так и не удастся вспомнить свой сон, вы можете по очереди подносить маятник к описаниям ваших предыдущих снов, спрашивая его, не похоже ли сновидение, ускользнувшее из вашей памяти, на какой-нибудь из этих снов.