Последнее упражнение на расслабление является очень простым. Как и в предыдущем случае, попросите членов группы закрыть глаза, поднять руки, позволить им безвольно опуститься по сторонам и одновременно расслабиться всем телом. Внимательно следите за участниками, чтобы в случае необходимости помочь расслабиться всем без исключения.
Выполнив эту задачу, несколько секунд помолчите, а затем продолжайте.
Хорошо. Теперь вы полностью расслаблены и с каждым выдохом все
глубже и глубже погружаетесь в приятное состояние расслабленности.
Активизируйте третий глаз. Наблюдая за его вращением, позвольте
астральному, двойнику выйти наружу. Наблюдайте за тем, как он принимает
очертания вашего тела. При желании его можно послать обратно, но сейчас в
этом нет необходимости. Вы уже знаете о своих возможностях, и этого
довольно.
Сосредоточьте внимание на сознании. Повторяя мантру, успокойте ум.
Если вы готовы, переместите сознание в астрального двойника. Это очень
просто, стоит лишь представить его внутри астрального тела.
Пауза.
Итак, сознание находится внутри двойника.
Переместите астральное тело в угол комнаты. Любой угол. Просто
подумайте об этом месте, и астральный двойник мгновенно окажется там.
Обратите внимание на то, что вы все еще контролируете сознание, хотя оно
находится в нескольких метрах от вас.
Верните двойника так, чтобы он находился рядом с вами. Подумайте о
том, куда бы вам хотелось отправиться, и ваше астральное тело тут же
окажется в нужном месте. Не думайте о физическом теле, оно - в полной
безопасности. В непредвиденных случаях астральное тело моментально
возвращается назад.
Когда вы вернетесь, полежите пару минут с закрытыми глазами и не
шумите, так как другие члены группы могут все еще находиться в астральном
плане.
Итак, приступаем. Подумайте о месте назначения и отправляйтесь в
путь!
Ваша миссия практически завершена. Следите лишь за тем, чтобы те, кто вернется первым, не потревожили остальных.
Как правило, один-два человека путешествуют намного дольше, чем остальные члены группы. В случае, если большинство участников вернулось, а их полет затянулся более чем на пять минут, вам придется деликатно "проводить" их домой, в физические тела.
Вы прекрасно провели время. Однако пора вернуться к земной
реальности. Вы уже знаете, что с этих пор вы в любой момент сможете
повторить свое приключение. Но сейчас вы возвращаетесь, возвращаетесь,
возвращаетесь. И вот вы снова в своем физическом теле.
Пауза (30 секунд).
На счет "пять" вы откроете глаза и припомните все подробности вашего
чудесного путешествия. Один... воспоминания отчетливые и яркие. Два... вы
чувствуете себя прекрасно. Три... осознаете, что вы снова находитесь в
комнате. Четыре... чувство ликования растет. Пять - глаза открываются, и
вы с радостью воспринимаете окружающее!