Для меня разум—главная моральная ценность, главная добродетель.Если ты разумен, ты никому не причинишь вреда, потому что это глупо.Если ты разумен, ты не причинишь вреда себе, потому что это глупо.Жизнь так драгоценна, её нельзя тратить впустую;её нужно прожить в глубоком праздновании, в глубокой благодарности.

И человек должен быть очень внимательным и наблюдательным, потому что прошедшее мгновение ушло навсегда.Оно никогда не вернётся.Поэтому, если вы тратите его впустую на глупость, вы теряете огромную возможность.Живите каждое мгновение так тотально,так полностью осознанно,чтобы никогда впоследствии не раскаиваться в том,что его не прожили,что могли бы прожить больше,что могли бы наслаждаться больше.Именно это и есть разум:жить жизнь так тотально,чтобы не было никакого раскаяния,—никогда.Тогда человек всегда удовлетворён.Он знает, что прожил жизнь сполна.

В уме есть переключатель.Название этого переключателя—наблюдательность, осознанность, свидетельствование.Если вы начинаете свидетельствовать ум, он начинает останавливаться.Чем более растёт свидетельствование, тем более и более вы осознаёте тот секретный ключ, что ум можно легко остановить.И это мгновение великого освобождения—когда вы можете отключить ум на несколько часов.И когда он возвращается, когда вы зовёте его обратно, он возвращается обновлённым, свежим.

Поэтому медитирующие всегда более разумны, чем другие люди.Если они не разумны, их медитация фальшива;это значит, что они не знают, что такое медитация, и под названием медитации они делают что-то другое.Медитативный человек—всегда более чувствительный, более разумный, более творческий, более любящий, более сострадательный.Эти качества растут сами собой.И весь секрет только в одном:научиться останавливать ум.В то мгновение, когда вы узнаете, как останавливать ум, вы становитесь хозяином, а ум—чудесным механизмом.Вы его используете, когда хотите использовать, когда он нужен, и отключаете, когда он не нужен.

Что такое медитация? Техника, которую следует практиковать? Усилие, которое вы должны приложить? Что-то такое, чего может достичь ум?—Нет.

Ничто из того, что может сделать ум, не может быть медитацией—это нечто за пределами ума, и ум в этом абсолютно беспомощен.Ум не может проникнуть в медитацию;медитация начинается там, где кончается ум.Это нужно помнить, потому что в жизни, что бы мы ни делали, мы делаем это посредством ума;чего бы мы ни достигали, мы достигаем этого посредством ума.И тогда, когда мы обращаемся вовнутрь, мы снова начинаем мыслить в терминах техник, методов, действий, потому что весь опыт нашей жизни нам показывает, что всё можно сделать умом.Да.Кроме медитации, всё можно сделать умом;всё делается умом, кроме медитации.Потому чтомедитация не достижение—она уже есть,она в вашей природе...Она—не для достижения;её нужно только узнать,её нужно только вспомнить.Она вас ждёт—лишь поворот вовнутрь,и она доступна.Вы носили её с собой всегда и всюду.Медитация—ваше внутреннее естественное свойство;это вы, ваше существо, и она не имеет ничего общего с вашими действиями.Вы не можете её иметь, не можете её не иметь;ею нельзя владеть.Это не вещь.Это вы.Это ваше существо.Как только вы понимаете, что такое медитация, всё становится совершенно ясно.Иначе вы продолжаете нащупывать дорогу в темноте.