Один из способов вступить в более близкий контакт со своей энергией заключается в том, чтобы лечь рядом со своим партнером, соприкасаясь ухом или носом с его носом. Сделайте свои дыхания синхронными и начните ощущать смешение ваших дыханий и энергий. Вы можете также продолжительное время крепко обнимать друг друга, ощущая при каждом вдохе энергию в животе. Женщина, которая овладела этим легким способом отслеживания потока энергии в Микрокосмической орбите своего тела, найдет простым и естественным делом "подключение" к своей сексуальной энергии.

Чем в большей степени осознаете вы функционирование тонкой энергии ци в ваших теле, уме и духе, тем большей свободой вы обладаете для того, чтобы заниматься любовью и быть самим собой.

Тот, кто заинтересован в полном овладении этим методом расслабления и открытия Микроскопической орбиты, может обратиться к книге автора "Пробуждение целительной энергии посредством Дао".

Всем изучающим сексуальное гунфу и желающим по-настоящему овладеть излагаемыми здесь техниками, мы настоятельно рекомендуем освоить Микрокосмическую орбиту. Трудно прогрессировать к высоким уровням преобразования сексуальной энергии без первоначального изучения Микрокосмической орбиты. Многие люди, возможно, уже имеют открытые каналы, и им нужно просто осознать это. Каждый может начать расслабляться в удобной естественной позе.

Овладение микрокосмическим потоком также подготавливает серьезных учащихся к использованию других энергосберегающих и дополняющих сексуальное гунфу техник, таких как Цигун "железная рубашка" I, II и III — метод упаковки и хранения энергии ци в жизненно важных органах. Другой мощной техникой является тайцзи-цигун, сжатая форма тайцзи-цюань, где осуществляется циркуляция энергии ци между телом, умом и духом и укрепляются мышцы, сухожилия и кости.

Сегодня Америка увлечена всевозможными упражнениями. Но за исключением самого полового акта, не многие из них укрепляют основные мышцы области таза. Существуют упражнения для таза, которые могут увеличить количество энергии ци в этой области, тем самым существенно усилив репродуктивные органы и сложную сеть окружающих их сухожилий.

Укрепление этой области имеет неоценимое значение. В области таза расположено большое количество нервных окончаний, кровеносных сосудов и лимфатических узлов. Здесь имеют свои окончания ткани, связанные с каждым квадратным дюймом тела. Через эту область проходят все основные акупунктурные меридианы, которые несут ци ко всем жизненно важным органам. Если эта область заблокирована или ослаблена, то энергия будет рассеиваться, от чего будут страдать как органы тела, так и мозг. Именно это происходит со многими людьми в старческом возрасте. По мере того, как ослабевают мышцы области прямой кишки и таза, их жизненная энергия ци медленно вытекает, оставляя их слабыми и немощными.

Независимо от того, кем вы являетесь, ваша сексуальная энергия все время образуется и накапливается в половых органах. Относительно здоровья безбрачных были собраны некоторые отрицательные данные, основанные на исследовании священнослужителей и монахинь, которые для подавления своего внутреннего сексуального огня использовали только силу воли. Было установлено, что воздержание женщин от половой жизни приводит, в конечном счете, к изнашиванию сексуальных органов, вызванному длительной перегруженностью яичников или грудей, что, в свою очередь, влияет на внутренние органы.