После того как вы некоторое время согласованно подышите, постепенно вытягивайте энергию вверх к макушке головы. При вдохе мужчина мысленно представляет себе энергию инъ, движущуюся от влагалища к пенису; женщина использует свой ум для того, чтобы привести энергию ян из пениса к G-пятну и клитору. Оба затем опускают энергию к промежности, к точке хуэйинъ, затем поднимают к копчику, или к точке чанцян, и далее ведут к точкам Т-11, С-7 и С-1, к "нефритовой подушке" и, наконец, к макушке, или точке байхуэй. Отсюда энергия идет дальше через язык, который на протяжении всего этого упражнения должен быть прижат к нёбу. Целью является использование для управления сексуальной энергией не мышечной силы, как это делается в Оргазмическом или Большом вытягивании, а силы мысли. Мысленно ведите энергию к макушке головы. Хотя эта инструкция поначалу может показаться непонятной, тот, кто уже начал практиковать Сексуальное гунфу, скоро начнет чувствовать энергию и интуитивно поймет, что это означает. Когда ваш ум узнает, как направлять вашу собственную энергию ци на объединение ума и тела, энергия будет, в конечном счете, подниматься в голову.
В самом начале вы можете ускорять обмен энергиями инъ и ян при помощи прикосновений руками к различным местам тела, а также при помощи длительных сильных мышечных сжатий. Когда вы почувствуете распространение тепла от головки полового члена вашего партнера и ваше влагалище наполнится жидкими выделениями, медленно и глубоко вдохните через ноздри. Пока вы вдыхаете, сожмите мышцы влагалища, промежности, ануса и ягодиц и, слегка усиливая это сжатие, мысленно ведите энергию к клитору и G-пятну, через точку хуэйинь промежности к точке чанцян и вверх вдоль позвоночника к макушке головы. Когда вы закончите вдох, задержите дыхание и сжатие так долго, сколько сможете. Все то время, пока вы можете сдерживать дыхание, продолжайте тянуть энергию вверх к голове.
Когда ваш партнер выдыхает, сознательно отдавая вам свое избыточное тепло, свою энергию ян, вы также должны глубоко выдыхать, даруя ему свою энергию инь. Освободитесь от всяческого напряжения, расслабив голову, горло, грудную клетку, живот и область таза. Позвольте расслаблению распространяться волной от верхней части тела к нижней. Когда нежная волна достигнет области таза, пошлите энергию инь в своего партнера через клитор и G-пятно. Эти сжатия и расслабления должны осуществляться очень нежно, создавая ощущение пульсации, передающейся от одного тела к другому.
С любовью предлагайте ему эту составляющую вашу сущность энергию. Этот дар понесет с собой все эмоции любви и преданности. Это не сентиментальность. Это вдохновит его на отдачу своей питательной сущности ян и будет способствовать тотальному объятию инь и ян. В этом суть реализации женщиной своих потенциальных возможностей. Если вы будете пытаться удерживать свою энергию, он почувствует, сознательно или бессознательно, вашу отделенность — даже если это будет просто какая-то затрудненность для прохода потока энергии (обычно в области сердца). Позвольте ему впитывать энергию инь, в которой он нуждается, поскольку вы отдаете всего лишь свои излишки. Энергия ян наполнит все ваше тело, в то время как энергия инь наполнит его тело.
Если вы только начинаете практиковать, вы можете быть так ошеломлены ощущением сексуальной любви, что будет невозможно отличить его энергию ян от вашей инь. Все может казаться горячим и взрывчатым, как бы составляющим единую энергию. По мере того, как вы разовьете свою нервную систему целительными и медитативными практиками управления высшими зарядами энергии, обмен энергиями инь и ян постепенно станет для вас более осознанным процессом. Если вы последовательно накапливаете энергию в различных точках тела, то для вас и для вашего партнера станут доступными более сильные обменные потоки. Начинайте с вытягивания энергии к точке хуэйинъ, или к промежности, и медитируйте здесь.