EzoBox.ruБиблиотека эзотерики

Ожирение:акупрессура применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита. Продолжительность – по 30 сек попеременно на обеих руках. Воздействие на БАТ притупляет аппетит и регулирует обмен веществ.

Расстройство сна:акупрессура с легким надавливанием указательным пальцем проводится в состоянии полного покоя. Массаж с правой стороны делайте более активно, чем с левой.

Возрастные расстройства (переходный возраст):акупрессура с легким надавливанием кончиком указательного пальца, по возможности по утрам. Рекомендуется соблюдение нормального режима дня.

Усталость:зажать мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки, кончиком большого пальца проводить допустимо сильную акупрессуру. Процедура длится в течение 1 минуты.

Страх (подавление страха):акупрессура с легким надавливанием указательными пальцами обеих рук синхронно. Проводится в сидячем положении в течение 5 мин.

Нарушение эрекции:акупрессура с легким надавливанием указательным пальцем. Желательно проведение массажа партнером. Необходимое и строгое условие: полный покой.

Импотенция у мужчин, фригидность у женщин:чередование легкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение массажа партнером. Необходимое и строгое условие: полный покой.

Существует много дыхательных упражнений, эффективных при лечении различных заболеваний. К наиболее популярным техникам относятся:

     ? полное дыхание йогов;

     ? дыхание животом с коротким вдохом и медленным выдохом;

     ? задержки дыхания;

     ? дыхательная гимнастика Стрельниковой;

     ? пение, включающее так называемое певческое дыхание.

Полное дыхание йогов приводит в действие весь дыхательный аппарат, включая альвеолы и дыхательные мышцы.

Терапевтический эффект:обеспечивает оптимальное насыщение организма кислородом, стимулирует обмен веществ, восстанавливает иммунную систему, оказывает благоприятное воздействие на эндокринную систему, излечивает от сердечных недугов.

Существует 3 вида дыхания: верхнее, среднее и нижнее (брюшное).

Верхнее дыхание.Осуществляется мышцами верхней части грудной клетки и легких. При вдохе поднимаются ребра, ключицы и плечи, воздух наполняет лишь некоторые отделы легких. Большая часть кислорода не доходит до альвеол, процесс газообмена не полный. Так дышат люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, кто страдает астмой, одышкой, носит тугой пояс или перегружает пищей желудок. Этот вид дыхания йоги считают неполноценным: он может стать причиной различных заболеваний дыхательного аппарата и всего организма.

Присреднем дыханиивоздух наполняет среднюю часть легких. Ребра немного поднимаются, а грудная клетка увеличивается в объеме.

Нижнее, или брюшное, дыханиезатрагивает нижнюю часть грудной клетки и легких. При этом живот совершает движения вперед и назад, а купол диафрагмы – вверх и вниз. Люди, которым приходится низко наклоняться над столом, когда они пишут или читают, а также некоторые музыканты или певцы часто «дышат животом».

Полное дыхание йоговобъединяет все три вида дыхания – легкие функционируют в полном объеме, а при движении диафрагмы происходит массаж внутренних органов.